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拍手念佛健身操的好处
1、拍手念佛健身操南无阿弥陀佛，既可以健身，满足跳舞的爱好，又可以满足念佛以积累功德，这真是两不误啊。因此，火起来很正常，也非常好。
2、合掌拍手 合掌拍手是十指对齐用力拍手，神经痛和手脚麻木可以通过此法摩擦震动进行有效的治疗。2 指尖拍手 十指仅指尖对齐互拍，手掌和手腕不相接触。这种方法对视力不佳者、慢性鼻炎者及常流鼻血者有帮助。
3、其次，它可以提高人的修行功力，使人更加专注于自己的修行过程。最后，它还可以帮助人们保持身体健康，通过念佛和拍手动作可以促进血液循环、强化身体免疫力等。
4、手指拍手 两手腕接触不分开，鼓起手掌，手指接触拍手，掌心不相接触。此法有利于预防和治疗心脏和支气管疾病。7 颈后拍手 双手放在颈后拍手。此法有利于缓解肩部疼痛，消耗胳膊和肩部的多余脂肪。
5、踏步交叉摆臂） 至善圆满（双手交叉上举，摆胯） 自在念佛（插腰摆胯） 看破放下（左右双推手）念佛拍手健身操是一款适合中老年人运动的体操，与太极拳有着异曲同工之妙，经常做有利于身体健康，心情愉快。
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跑操用的音乐 一开始是4，1234，然后是一阵阵脚步声音乐有《Awake》-Tycho、《迷藏》-梁博等。
适合跑步听的有节奏的歌曲：《追梦赤子心》、《***的翅膀》、《蜗牛》、《海阔天空》、《怒放的生命》。
Always Getting Over You ——Angela Ammons 某年杭州马拉松***的配乐就是这首歌，当时一听钟情。奇怪的是内容是有些淡淡失落的情歌，可是曲调如此欢快，非常适合刚开始跑的时候听。
适合跑步时听的音乐：Beyonce -Crazy In Love、Blue - Fly By、Bule-One love、Chingy-Right Thurr、Ciara-Goodies、Coolio-I Like Girls等。
首先是《光年之外》。这首歌曲的旋律节奏感很强，适合在跑步时听来增加动力。歌曲中的旋律很有力量感，让人感到充满活力。其次是《热雪》。
旱晚做两遍拍手念佛操好吗?
经常拍手心肺好。手背经络有三条，大肠小肠和三焦。 拍打手背肠胃好，老年寿斑能减少。练习拍手操，精神非常好。心情很愉快，郁闷全消掉。吃饭香又甜，睡眠质量高。 血压 能调整， 血糖 往下掉。
念佛拍手操是很好的群众健身活动，简便易行，效果神速。其要点是：念佛加拍手。
其次，对于初学者来说，可以适当减少次数或者进行简化版的十四节念佛拍手操。最后，如果身体有任何不适或者疾病等问题，最好在医生的建议下再进行此项活动。结语 十四节念佛拍手操在佛教文化中拥有着深厚的根基和广泛的应用。
念佛拍手健身操十四节都是什么节
十四节念佛拍手操是一种在佛教文化中被广泛使用的修行方式。它是由一系列的念佛和拍手动作组成的，通过这种方式可以达到净化心灵、提高修行功力和增强身体健康等多种效果。
念佛拍手健身操 念佛拍手操是很好的群众健身活动，简便易行，效果神速。其要点是：念佛加拍手。
第四节 拍心拍肺。第五节 肝胆脾胃 第六节 重拍小腹 第七节 重拍环跳 第八节 膝盖上边 第九节 膝盖外边 第十节 膝盖里边 第十一节 丹田八髎。
十四节念佛拍手操名称
1、第四节 拍心拍肺。第五节 肝胆脾胃 第六节 重拍小腹 第七节 重拍环跳 第八节 膝盖上边 第九节 膝盖外边 第十节 膝盖里边 第十一节 丹田八髎。
2、念佛拍手健身操 念佛拍手操是很好的群众健身活动，简便易行，效果神速。其要点是：念佛加拍手。
3、做12经络拍手操的好处 第一节 超常能量，就在身旁，思维沟通 气血通畅，经络通畅，增加正气，全身通畅 手掌经络有三条，心肌肺腑要记牢。心包经络别忘掉。经常拍手心肺好。手背经络有三条，大肠小肠和三焦。
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