大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专门瘦大肚子的健身操的问题，于是小编就整理了1个相关介绍专门瘦大肚子的健身操的解答，让我们一起看看吧。
和闺蜜练瑜伽的感觉好吗？
我总结了以下一份闺蜜瑜伽***！超级有趣哦，快拉上闺蜜一起练起来吧。
1、半骆驼式变式
体式详情：
首先，和闺蜜一起，金刚坐坐于垫子上，两人膝盖相隔半肩。调整呼吸，起身，脊柱立起，上身与地面垂直，吸气，向头顶方向延伸，呼气，腰腹发力，脊柱慢慢一节一节地向后弯曲，双手自然向后延伸，慢慢地触碰垫子。
接着，吸气，腰腹发力，脊椎回至正中。然后再做图中动作，才会更加轻松哦。
↑乍一看，这个动作就非常的惊艳，如果学会了，和闺蜜一起拍一组发个朋友圈可以说是非常吸引眼球呢。
体式详情：在手肘倒立的基础上，利用对方和自己身体建立起支点，腰腹放松，尾骨向头部反方向引领，接着感受整个下身向下压的力量，吸气，双腿向脚尖慢慢延伸至最远处。呼气，用脚尖去触碰你闺蜜的脚尖，保持好平衡，以同样的速度慢慢下压，形成一个完整的平行四边形，这就完美地完成啦！
之前在我的节目里说过一个健身搭档的问题，健身的时候有小伙伴是很好的一件事一。
一，避免课程过于无聊。
二，可以互相帮助，特别是瑜伽这种动作要求比较高的项目，可以保护和纠正动作。
三，互相鼓励，这一点在运动中很重要，鼓励可以更容易坚持。
四，互相保护，不管是哪个项目都存在受伤风险，有人保护会更安全，动作也更好做。
五，相互监督，一起进步。
当然好，和闺蜜一起啊练习瑜伽不仅能够交流心得，还有助于你坚持下去，毕竟两个人的时光总比一个人更加有趣。
双人瑜伽、多人瑜伽更注重配合，所以在你与闺蜜一起练习的时候，多了更多的交流，也能提高你们的默契程度，所以感觉很好。
我们一般都很喜欢同好，因为和同好在一起感觉更加轻松和快乐，更多的话题，让人心情愉悦，所以选择和闺蜜一起练习瑜伽绝对是你最好的选择。
独乐了不如众乐乐，瑜伽和闺蜜一起才有意思，可以解锁很多有趣的瑜伽姿势。
范玮琪有一首一个像夏天，一个像秋天中有一句歌词，遇见一个人然后生命全改变，原来不是恋爱才有的情节。
平时和闺蜜一起买买买，现在和闺蜜一起练练练，找个空气清新的森林或者风景超美的海滩。
在静谧的森林练习瑜伽，负氧离子丰富的新鲜空气能让人身体更加健康，心情愉悦。约上闺蜜试试这个简单的动作，以跪姿进入，上身保持挺直，然后一脚保持不动，另一脚小腿翘起，上身向后仰，对应手抓住翘起的脚尖。展现好身材。
手肘倒立，用手肘保持倒立，可以修饰手部线条，锻炼腰部肌肉，为腹部减肥。先身体前屈，用手肘着地，紧接着腹部和手肘用力将自己身体撑起来，这个动作很考验自己身体得核心力量。
还有很多好玩有趣的姿势
