大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡觉前瘦身健身操可以吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍睡觉前瘦身健身操可以吗的解答，让我们一起看看吧。
健身操早上跳好还是晚上跳好？
如果早上和晚上比的话，建议是晚上。早上人六七点起床，其实身体还没舒展活动开，健身操这种比较有活力的动感也许会让人觉得头晕，心跳加速不舒服。上午9、10点还可以。晚上6点到9点是很好的锻炼时间，练完，休息一会，洗个澡就可以舒舒服服的睡觉，还可以提高睡眠质量，一举两得。反正我是这么做的。个人建议，祝你锻炼愉快！
健身操早上跳好还是晚上跳好？
晚上跳好。早上人六七点起床，其实身体还没舒展活动开，健身操这种比较有活力的动感也许会让人觉得头晕，心跳加速不舒服。上午9、10点还可以。晚上6点到9点是很好的锻炼时间，练完，休息一会，洗个澡就可以舒舒服服的睡觉，还可以提高睡眠质量，一举两得。反正我是这么做的。个人建议，祝你锻炼愉快！
一天半个小时以上，根据自己的身体状况而定。最好是下午或晚上,健身操是很好的有氧运动，只要不是在饭前饭后立刻做就好不然会得阑尾炎、胃病一类的疾病。运动是为保持精力去工作和良好的身材，如果一天工作得很了累，做的时间久可以少一点，不然身体负荷了，第二天的工作就没法做了
什么时候做操会比较好？
作操要看是什么种类的啦，比如早操，顾名思义就是早上作，如果以学校为例，就是早上课前，这个大家都作过，不解释。同理还有课间操。第二种，类似广场舞的操，不限时间，***了几个人，随时作。第三种，康复保健操，最好在上午9-10点或者下午3-4点作，这时候肚子不饱不饿，气温也合适。还有健身操，比较专业，听教练的。
答：本人觉得睡觉前做操比较好，动作速度要因人而异，强度大的动作要缓慢进行，选择清幽的环境，让做操不受影响，全身心的投入，切记要长期坚持，能够确保促进血液循环，更有利于入眠，养颜健体，有益身心，自然延年益寿。
宝宝睡前做排气操有助于睡眠吗？有哪些需要注意的问题？
在以前听老人讲，小孩子晚上不能吃多了，最怕冲食，冲食就是怕眼睛冲了，因为以前老人讲小孩子吃多了，发生过多起这件冲食的事，有的老人甚至晚上不让小孩吃晚饭。当然这是以前听老人讲，现在没听说过。
今天老师提出的问题，也没听说过，在身边也没有听过，别人也没讲过。抱歉，谢谢
针对处于1-5个月容易肠胀气肠绞痛的小宝宝效果比较明显，注意不要吃饱后马上做，容易吐奶，可以在宝宝吃饱后玩一玩，半个小时后做做排气操，帮助宝宝肠蠕动，有助于减少肠胀气肠绞痛的发生，而且也是一种很好的亲子小活动，按摩抚触配合排气操，宝宝很舒服，夜里自然睡得好。
我还不懂什么是排气操，这些都是现代人想出来的法子吧。既然是排气操，那么小的宝宝什么都不知，他她能知道那里胀气不舒服吗，大人给宝宝做了宝宝就会舒服，胀气地方就通了吗？我想所为的排气操对小宝宝来说，只能是大人强加给宝宝的外力作用而已，小孩真正胀气，不舒服，轻微运动一下对小宝宝还是有点作用的，能帮助宝宝舒通筋络，促进睡眠。如果宝宝长期哭闹，或有时哭闹时间过长，怎么哄也哭闹不止那就必须找儿科医生就疹了。如果不找儿医，在家只用排气操，那后果是不堪设想的。我认为排气操只能当作学生的健身操，做做对身边还是有好处的。我不知排气操怎么做，但我认为给宝官做排气操动作一定要轻轻地做哈。最后祝宝宝们健康快乐成长!
到此，以上就是小编对于睡觉前瘦身健身操可以吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡觉前瘦身健身操可以吗的4点解答对大家有用。
