大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身操瘦腰瘦肚子暴汗糖豆的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身操瘦腰瘦肚子暴汗糖豆的解答，让我们一起看看吧。
感觉现在一些跳广场舞的人年纪越来越年轻，对此你怎么看？
跳广场舞最主要的就是有助于身心健康，调整情绪，解除疲劳，是自已显得更加年轻，特别是老年人，多活动筋骨，对身体是十分有利而无害，这也体现了我国各民族文化艺术的创造和人类文明的进步，应大力提倡和支持，尽可能改变过去那种老态龙钟的状况，是值得发扬！
不是跳广场舞的人年纪越来越轻了
而是跳广场舞的大妈，越来越会打扮，越来越和社会接轨，打扮年轻化，偶尔还化妆，美颜，特别是抖音的兴起，大妈特别注意在镜头前的表现。
广场舞作为全民健身的好项目，能锻炼身体，能结交好友，有年轻人专门做广场舞的生
意，许多年轻女性专门从事广场舞的创作、教学、传播等。有教的就有学的，有人把广
广场舞年轻化是社会化传播的结果，年轻人却是也应该多锻炼身体。
跳广场属于健身强体的活动。多数都是年龄老一点的退休妇女，他们大多数不带孙子了，有时间和同伴一起自误自乐。
还是有少数50多岁的妇女参加跳广场舞，他们较年轻才退休，白天买菜煮饭，带孙子。利用晚上和大妈们一起跳跳广场舞，放松心情。
为什么会有年轻人越来越多跳广场舞，就说我的队吧！最开始的时候就是说稍微年纪大的在一起跳。但是我们组建这么多年，看到我们广场上的大妈们的变化，越来越年轻化。而且比我们小十来岁的穿着打扮还不如我们青春，所以今年加入我队的队员都是30岁左右的，也同我们这些大妈每天在广场上一起开心，没有什么代沟的。挺好，跳广场舞。
视频加载中...疫情期间，天天吃了就睡，体重是蹭蹭往上涨，怎么办？
首先，我想说这个疫情期间又恰逢过年想要瘦还真不太容易，可是如果足够自律，也不是做不到的。
个人建议：
1、可以搜一些减脂燃脂的***跟着动起来，有的动作超级简单却足够消耗体能。什么小红书、糖豆***都有很多的。
2、做家务，有孩子的还可以亲子互动。疫情期间在家正好可以好好搞卫生、做一些收纳整理，多陪陪家人孩子，让我们的家更加干净整洁而又充满欢声笑语。
3、控制饮食，切勿暴饮暴食，保持充足的睡眠，多饮水，促进新成代谢。
相信最近宅在家里久了，就是吃吃吃，然后就是葛优躺，越躺感觉身体越来越没有劲。有一天朋友发给我一个运动*** ，跟着***跳了一次 ，感觉身体满血复活，接着又重复跳了三次，出了一身臭汗，舒服了。不知疫情啥时候结束 ，宅在家也不能老是吃了睡，睡醒又吃 ，如果这样 ，等坐“满月”了，看你长在身上的嘎嘎，你就会后悔的。
趁宅在家的日子 ，做到自律，按时睡觉、按时起床，适量运动，增强免疫力，抵抗“***”***！
首先还是要规范自己的作息时间，尽量在十一点之前睡觉不要熬夜，早上早点起床，不要睡懒觉，在家做多做运动，如果家里有运动器材那就更方便，没有就做俯卧撑，仰卧起坐，[_a***_]跳等类似不用器材的运动，网上可以找到教程，控制一下在家少吃零食，不要吃完饭就立刻去座着或躺着休息，在家里多走动一下。
本来年前打算给家里放一台跑步机，以防止自己过年期间长肉的，结果犹豫着还没买，疫情来了，想买也买不了了。
过了几天猪的生活，感觉吃吃睡睡的日子真是累死人，但又不能运动，真是无聊死了。
不过后来发现即使在家里也能锻炼。
比如，做饭的时候做几个深蹲
吃完饭，休息一会，健步走，从客厅走到卧室，再到阳台，信不信有一天我走了一个小时，居然走出了汗！
腿架到阳台围栏上，压几组腿。
不会瑜伽呀普拉提呀那些动作，但只要不闲着，是不是伸伸胳膊压压腿，倒也不觉得身体肿胀难受，体重维持住了，没涨！
疫情截止到3月2日，还有在家歇着的吗？你们都是怎样控制体重的？
1：高热量，多脂肪的食物不要多吃，不要节食，少量多餐就行。{以我的经验之谈，不吃米饭真的可以瘦，我之前在比较偏远的地方实习，几乎吃饭的时候没吃米饭，我110斤瘦了6斤到104斤。}{不能刻意节食减肥，过度饥饿容易使人免疫力低下，这样的话，一旦得病，免疫力低下的人，抵抗力就会随之下降，不容易产生抗体，从而就影响治愈。一旦得病，较胖的人的耐受时间比瘦的人的耐受时间长，因为较胖的人体内存在有能量}节食短时间是有效，一旦你晚上和朋友出去吃烧烤或者回复正常饮食，1个星期，你的体重立马就会上涨会原来的体重。
2：健身，跑步机或者健身仪器，多出汗，就可以有效得到控制，没有器具也很简单，铺个垫子或者毯子，俯卧撑，深蹲，等等一系列的最简单，最基础的半个小时到一个小时就好，最好是全身运动的。{不知道在家里有什么健身动作的，去抖音快手一搜一大堆，跑步是最有效起到减肥的运动效果。}
不知道在家里有什么健身动作的，去抖音一搜一大堆，还有，跑步是最有效起到减肥的运动效果。
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