大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于床上瘦身瘦肚子的健身操的问题，于是小编就整理了1个相关介绍床上瘦身瘦肚子的健身操的解答，让我们一起看看吧。
做揉腹操什么时候做最好？
什么时候做最好呢？
做柔肤操的话，早上空腹在床上做揉腹操，可以，然后晚上睡觉的时候，那样的时候，肚子里的食物就消化的差不多了，在床上做，必须吃饱了饭的时候不能做药，吃完饭2到3个小时才能做，早上做的时候效果最好，那样特别是便秘的人是有好处的
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揉腹一般选择在入睡前和起床时进行。先排空小便。清洗双手仰卧位双栖曲曲全身放松左手按在腹部右手心对着肚脐。右手叠放在左手上，先按顺时针方向绕脐揉50下逆时针方向再揉50下。
一般选择在入睡前或起床时进行
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揉腹操故名思义就是保健腹部的健身操。揉腹的作用在于起到消化好和吸收好的作用，而要达到这两种或其中一种的效果，我们都不要在饿的时候或者过饱的时间做揉腹操。最佳时间段是饭前半个小时和饭后半个小时后做。之所以饭前做是为了提醒肠胃，要开始工作了，得做好接受食物的准备。而刚刚吃饭后不能急着做，要半小时后做揉腹操才能很好地帮助消化，进而优质吸收。
到此，以上就是小编对于床上瘦身瘦肚子的健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于床上瘦身瘦肚子的健身操的1点解答对大家有用。
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