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糖尿病患者应如何保护肾脏？
糖尿病肾病，又叫糖尿病肾小球硬化症，是糖尿病最典型的微血管并发症之一。由于缺少有效的治疗措施，随着病情的进展，将会导致肾功能衰竭性尿毒症，所以也是糖尿病最重要的致死原因之一。
糖尿病患者一旦出现微量白蛋白尿，病情就将逐步进展至糖尿病肾病，而糖尿病肾病一旦发生，几年之内肾小球滤过率就会逐渐下降，直至发展为终末期肾病。糖尿病患者病情较长（超过5-10年），如果不能有效控制好血糖，尿白蛋白排泄率、尿蛋白定量异常或出现水肿、高血压、肾功能损害或伴有糖尿病视网膜病变都应考虑到糖尿病肾病的可能。
那么要怎样很好的预防糖尿病肾病了？
要严格限制蛋白质的摄入量，因为蛋白质引起肾脏血管的扩张，从而导致灌注量增加。高蛋白的食物有猪，鸡鸭，牛肉，羊肉，海鲜（要少吃）等，动物的脂肪绝对不能吃。
预防糖尿病的核心是早期发现，早期治疗，努力将其控制在临床糖尿病肾病以前，如果不控制好血糖，尿中出现了大量的蛋白尿，进展至肾功能衰竭，只是时间问题。
1型糖尿病患者和2型糖尿病患者都肯能得肾病综合征和肾病。然而，严重的肾损害在1型糖尿病患者中的发病率高于2型糖尿病患者。
肾脏是身体内的过滤器，它24小时都在努力工作，来帮助你排出身体里的代谢废物或者服用的药物。这些废物随着血液进入肾脏，通过小的动脉血管壁滤除进入肾脏。
你所能做的保护肾脏的最重要的工作就是保持血糖在正常水平。糖尿病的控制及并发症研究（DCCT）研究显示，严格控制血糖的患者可以使患肾病的风险降低35%-56%。
另外一个你能做到的对保护肾脏很重要的事情就是控制血压。如果你血压高，那么在你肾脏中的精密的过滤器就会遭到破坏。你能做两件事情来控制血压，那就是保持健康体重和低盐饮食。如果肾脏的损害有发展的趋势或者你不能通过以上方法降低血压，那么你可能需要吃点降压药了。
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以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供
很高兴为您解答，糖友们都知道糖尿病肾病，它是糖尿病患者死亡的主要原因之一。据统计，约有30%-40%的1型糖友和20%左右的2型糖友，会发生糖尿病肾病，而一旦发生严重糖尿病肾病，就有可能发展成尿毒症，无法挽回。
那么，糖友们该如何保护肾脏呢？
1.积极控制血糖和体重。长期的高血糖，会对肾脏造成损伤，肥胖也会加重肾病的发生风险。所以控制好血糖和体重，是预防肾病的关键措施。
2.限制油和盐的摄入。每日摄入的食盐要少于6克，每日植物油20~30ml，避免选择动物油，尽量少吃味精、酱油、腌制等含盐高的加工食品。
3.控制血压水平。高血压经常与糖尿病相伴相随，高血压与糖尿病肾病也有密切联系。控制好血压是保护肾脏的重要手段，通常来说，糖尿病患者的血压水平应控制在140/80mmHg以下，当然具体控制指标因人而异。
4.定期检查尿常规。建议每3-6个月检查一次，一旦发现尿蛋白，要及时进行干预。
如果已经伴随有肾病，则需要限制蛋白质的摄入，以优质蛋白质为主，量少而优。鱼虾、奶类制品等可选，避免选择豆类及其制品。肾功能受损时，要避免鸡蛋中的蛋白质。饮水量应根据尿量及水肿程度来掌控，如果出现了明显水肿，那么饮水量应控制在每日800毫升内。此外，应避免使用一些会伤害肾脏的药物，饮食中也要避免芥末、辣椒等对肾脏有***的食物。
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我国是糖尿病大国，居世界各国糖尿病发病之首，18岁以上成人平均每10人就有1人是糖尿病患者，还不包括糖尿病前期的后备军们，还记得很多年前都说糖尿病是“富贵病”，要是按这个标准，我们的确提早步入“疾病小康”社会了。
大家都说糖尿病不可怕，可怕的是它的并发症，并因此被称为“不死的癌症”。
其实糖尿病的很多并发症都会对身体造成不可逆的损害：糖尿病合并动脉硬化性疾病是致残和致死的主要原因；糖尿病合并高血压可引起心脑肾及眼底等器官损害；糖尿病是心血管疾病的主要危险因素，糖尿病患者的冠心病发病率与死亡率都要远远高于非糖尿病患者；糖尿病也是脑血管疾病的危险因素，糖尿病患者卒中的发病率是非糖尿病患者的3倍；糖尿病还可导致各种神经病变，包括大家最熟悉的糖尿病足；糖尿病视网膜病变是不可逆的致盲疾病；此外还有糖尿病肾病，也是糖尿病主要的并发症之一。
问题中问道：糖尿病患者如何护肾？
首先控制好血糖。高血糖是糖尿病肾病发生的主要因素，糖化血红蛋白控制在7%以内；其次糖尿病合并高血压也是引发糖尿病肾病的另一因素，所以控糖同时也要控压，糖尿病患者的血压要控制在130/80mmHg以内；定期糖尿病肾病筛查：尿蛋白/肌酐、血请肌酐，1型糖尿病患者在发病5年后开始后每年筛查，2型糖尿病患者确诊后即可筛查。
除此之外，保持血脂正常、适宜体重、健康的生活方式都有益于糖尿病患者增加肾脏的保护。
（王芳，主管护师，注册营养技师，好食营养工作室创始人，王兴国营养特训班5期学员，头条号:注册营养技师王芳）
人到晚年身体就大不如前，要怎样护理呢？
人活到四十岁开始，身体就开始走下坡路了，有些人的身体年轻时比较强壮，对这种现象没什么感觉，但随着年龄的不断增加，会觉得身体大不如前了。特别是老年人，年轻的时候不珍惜身体，年老了，各种问题就慢慢地表现出来了。人到晚年应该怎样保养自己的身体呢？我和老年人聊天，常常说到“五养”，那什么是“五养”呢？
第一养：“血养”，我说的血养是什么意思？那就是心脑血管。老年人最容易发生的就是心脑血管病，心脑血管病导致偏瘫、死亡也是常常有的事情。
老年人预防心脑血管病最好的方法就是不要发脾气，也不要胡思乱想。很多老年人中风都是由这两个方面引起的，所以，家里人必须注意，和老年人在一起时，务必注意自己的行为和话语，要多关心家里老人。
心脑血管有问题的老年人有一个方子可以用一下，就是用三七、西洋参等量研成粉末，每天服用混合粉末1克，每天1次即可，温开水冲服。其实心脑血管有问题的人都可以用。
第二养：“肠养”。很多老年人都有便秘的问题，大家不要小看便秘。
老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变。由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥。冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死。高血压者可引起脑血管意外，还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至发生猝死。由于结肠肌层张力低下，可发生巨结肠症。用力排便时，腹腔内压升高可引起或加重痔疮，强行排便时损伤肛管，可引起肛裂等其他肛周疾病。粪便嵌塞后会产生肠梗阻、粪性溃疡、尿潴留及大便失禁。
从中医分析，便秘有四种原因。
1.大肠积热。多由过食辛辣油炸食物，以及喜甜食烈酒所造成。
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