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健美操常用的几种手型？
五指并拢式、分开式、推掌式、西班牙舞式、芭蕾舞式、剑指式、响指、拳。
拓展资料：
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、***于一体的体育项目。
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。
健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。
心意拳是少林拳法之一吗？对心意拳你有什么看法？
首先形意拳和心意六合拳不是一个概念。所有人都以为自己是内行，搞清楚了这个问题。形意拳脱胎于心意***拳，李洛能当初学习心意***拳未完，而创立形意拳。所以心意拳和形意拳基本动作形态差不多。但这两者绝对不是一回事！本人这两种拳法都练过，根本不是一个概念！ 再说到心意***拳的出身，少林寺如果什么事都往自己身上揽，硬要说天下武功出少林，我只能说你们不要脸的本事确实威震天下！第一，现在所谓的少林镇寺之宝“少林心意把”，不是什么狗屁达摩老祖创立也不是岳飞留给你们的。心意***拳清朝才出现你哪儿来的一千多年历史？ 当年有一位心意拳前辈叫买壮图单刷少林寺副本，结果发现，一个能打的都没有。少林寺的和尚们很机智，马上磕头求前辈留下来授艺。于是留下了一套四把，结果成了“少林心意把”。而且你看你们练的那叫什么狗屎玩意儿，看着真是辣眼睛。 你们不用怀疑这件事的真实性，因为心意***拳门内有谱代代相传这个事说得很清楚。但是少林寺不会承认被人单刷还教他们功夫。同样不被承认的还有俞大酋将军，单刷少林寺后留下的棍法。所谓四大皆空，明心见性显得很可笑。脸都不要了啊！ 第二，如果有人存在质疑，那请你找个内行人跟你讲一下少林心意把是什么个玩意儿。另外，有人说心意***拳练劈，钻，横，炮，崩，你那说的是形意，十二形也是形意，不是一回事。搞清楚再发言。
心意拳不是少林拳法。
从心意拳拳谱内容看，拳谱大量引用老子道家思想的论述 、易经、兵家、医家、孔子儒家等思想的论述，拳谱中好多观点及文字是可以找到出处的。而拳谱中没有佛家经典的痕迹。
心意拳是以我国传统的黄老道家思想为指导，辅以兵家、儒家等学说，脱枪为拳而创立的一种民间技击术。
第一有完备的思想体系。
第二有先进而有效的技击理念。
第三有系统而科学的训练体系。
心意源自姬龙峰，后在***中传播出来，应属***拳种，另外查拳，汤瓶，七势，弹腿，八极等优秀拳种都是***发明和发扬的，和少林没毛线关系，因为80年代的《少林寺》等于在给少林做了个天大的免费广告，广大老百姓是不会了解这些的，他们就认为少林怎么样怎么样，其实少林没那么神奇本来佛门应以修行为主，练拳只不过是护院而已，然后它是拿来主义，什么都源自它的，这点最让人讨厌，太极，心(形)意，八卦和少林有关系吗？真是天大的笑话
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