大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瘦身健身操收腹收胯吗女生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瘦身健身操收腹收胯吗女生的解答，让我们一起看看吧。
牛牛妈教您产后收胯收腹？
生完宝宝，如果想要迅速恢复身材，绑腹带是很有必要的，可以连盆骨一块绑上，起到收缩盆骨的作用。
如果没有绑腹带的妈妈们也不要灰心，可以试下下面的方法，不用剧烈运动，不用节食哦。
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1、这个方法是坐在瑜伽垫上，没有坐床上也是可以的。双腿交叉盘坐，将一只腿放在另一只上，两膝盖尽量垂直在一条线上，双脚尖伸直，双手握住脚，
2、然后深吸一口气，一边呼气一边身体慢慢往下，注意手和手臂呈90度，将下巴放在两膝盖之间。保持30秒。
3、盆骨越疼的话说明您的盆骨变形越厉害哦。然后慢慢提起身体恢复，换另外一边。每天睡前做个10来分钟就可以了。
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收胯裤有用吗？
收胯裤和收腹裤的原理是一样的，穿上会起一定的束缚作用，时间长了也会有一定的收胯作用，但是并不明显，何况穿起来也挺难受的，脱下来又会恢复原来的样子，要想改善胯宽，最好的方法还是针对性的运动，这种运动也很多，可以去网上搜，坚持一段时间就会有效了。
到此，以上就是小编对于瘦身健身操收腹收胯吗女生的问题就介绍到这了，希望介绍关于瘦身健身操收腹收胯吗女生的2点解答对大家有用。
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