大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于简单中老年健身操瘦肚子的问题，于是小编就整理了3个相关介绍简单中老年健身操瘦肚子的解答，让我们一起看看吧。
适合中年人跳的广场舞？
我在秦皇岛***广场跳这个舞已经两个月了。
这种广场舞在我们这里已经跳了两年多了，每天晚上200人左右，五十岁以上占一半多，其余为二十、三十、四十岁的人。
今天我整整2个月‘舞龄’，我由170斤体重减了11斤。
佳木斯快乐舞步健身操平和、舒缓，出汗，十几节操一共七十分钟，不少老年人减下来体重，减少了服用药物，受益匪浅。
50岁女人跳广场舞好还是健身操好？
现在年龄也越来越大了，没有运动，就觉得浑身不对劲。所以，晚上没事做，我就去周边的广场跳舞去扭一扭，就会觉得全身都放松很多，不然老是坐着，这样子会坐出病来。
回到家里，我都觉得特别好睡觉，也不会像之前那样总是失眠，也不会睡眠不足，跳了广场舞之后，我的睡眠特别好，白天上班整个人都精神了很多。
广场舞和健身操都是有益于人体健康的二种运动方式，特别是跳广场舞的跳舞环境是人多场地大，大家一起跳起来，哪可是真嗨哟、特别对人的身体及心理是有益的，只是自己嗨的时候注意一点不要扰民就行，而健身操独跳和群跳都行，随心一些对身心健康一样很好，现在50岁的女人基本上都已退休了，选一个适合自己的健身方式就行了。
若要回答50岁女人跳广场舞好还是跳健身操好？
个人认为要根据个人自身的体质和爱好而定，不能统一规定哪种好坏而定大的。因为50岁女人刚刚退体寂寞跳舞健身，都不失是一种锻炼。每个人身体和退体前的工作不同或者喜好不同来取决。
广场舞好比健身操好。因为广场舞更自在，不追求准确动作，健身操要求更高，活动量也比广场舞大，50岁的女人更多可能受不了那么大的活动量，也无法做更标准的动作需求，不小心可能还会受伤。而广场舞更随意更自由，不太要求难度很大的动作。
六十岁适合什么运动锻炼身体？
散步：散步对人体健康是很有益处的，古往今来，许多伟人、学者都以散步作为强健身体的运动。
慢跑：慢跑又称健身跑，其作为强身健体的手段已风靡世界。
太极拳：太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和延年益寿的功效。
散步
60岁老人适合散步和骑自行车在公园或是其他环境好的地方散步,既能锻炼心肺,还能欣赏景色,快走消耗能量多,并且不会对关节造成太大的压力。如果你想欣赏山川的美景,骑单车可以帮你实现这一愿望。与徒步走和长跑不同的是,这项运动对关节的压力更小,而且能量消耗和耐力锻炼丝毫不逊色于其他运动。老年人每周进行3次有氧锻炼,每次20~30分钟。一些家务活动(修剪草坪、打扫房间和园艺劳动)也可以当作有氧运动。
游泳– 很多小区都会有游泳池，提供可以游泳的机会，特别适合于关节和[_a***_]老化的情况。有些甚至提供热泳池运动。
瑜伽，太极拳和保龄球是一项有趣的活动，可为个人带来低影响的健身和放松。许多瑜伽馆和老年人活动中心都提供此类活动。
舞蹈–很多***都提供很多舞蹈课程，或者约上几个朋友去跳广场舞，这也是一种有趣和健身的好方法
答:60岁适合做的运动有:可以散散步、慢跑、练太极拳、跳舞或者一些球类运动. 适合于老年人锻炼的球类运动有健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球和高尔夫球等,可根据个人的兴趣和爱好加以选择.
到此，以上就是小编对于简单中老年健身操瘦肚子的问题就介绍到这了，希望介绍关于简单中老年健身操瘦肚子的3点解答对大家有用。
