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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中老年健身操慢动作瘦身的问题,于是小编就整理了2个相关介绍中老年健身操慢动作瘦身的解答,让我们一起看看吧。
适合50多岁的广场舞?
我在秦皇岛***广场跳这个舞已经两个月了。
这种广场舞在我们这里已经跳了两年多了,每天晚上200人左右,五十岁以上占一半多,其余为二十、三十、四十岁的人。
今天我整整2个月‘舞龄’,我由170斤体重减了11斤。
佳木斯快乐舞步健身操平和、舒缓,出汗,十几节操一共七十分钟,不少老年人减下来体重,减少了服用药物,受益匪浅。
大妈跳的广场舞可以减肥吗?
跳广场舞减不减肥不能一概而论,经常看到广场上有很多胖子跳舞,但不能瘦下来,有的人就很明显的体重降下来了,这是因为每个人的体质不一样,还有跳快节奏的,健身操,鬼步舞之类的舞可能会减一点,至少能保持体重不长,但还是要贵在坚持,就我自己而言,自从接触广场舞以来,坚持跳舞,明显瘦了下来,体重始终保持在一个水平,上下最多一两斤,但这次七八两月因为外出有事,没能跳舞一***重增了八斤,这是我没法控制的,九月份回到家又开始坚持跳舞,现在已瘦了两三斤了,不管瘦与不瘦,喜欢和热爱跳广场舞的人,心态和气质都会变好!
谢邀!首先大妈们跳的广场舞是以锻炼身体为目的的。至于跳广场舞能不能减肥关键还要看你自己。想减肥就要先管住嘴然后再结合运动来达到减肥的目的,只想靠跳广场舞来减肥那减肥效果是不太理想的。其次减肥还需要有毅力。要坚持不能半途而废。
我可以肯定的对你说,肯定能减肥,我就是一个例子,屈指一算,跳了七个月的广场舞了,减了将近20斤,从来不节食,正常吃饭,以前晚上7点以后根本不敢吃东西,也不见瘦,自从跳上广场舞,不知不觉体重就下降了,晚上偶尔也吃零食,体重也不长,以前穿不进去的衣服,现在也能穿了,感觉人也越来越年轻了,好像获得重生一样,我认为跳广场舞是最安全、最愉快、最轻松、最有效的减肥方式![可爱][可爱][可爱]
跳广场舞是可以减肥的,无论是哪一种运动,只要能够消耗体内的脂肪,起到运动的作用都是可以减肥。广场舞属于慢节奏舞曲,所以在运动三十分钟后身体处于消耗脂肪状态,这样是可以减肥的!尤其是慢运动,减肥效果最好!
到此,以上就是小编对于中老年健身操慢动作瘦身的问题就介绍到这了,希望介绍关于中老年健身操慢动作瘦身的2点解答对大家有用。