大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经期暴汗运动健身操瘦肚子的问题，于是小编就整理了1个相关介绍经期暴汗运动健身操瘦肚子的解答，让我们一起看看吧。
魔鬼减肥法五天瘦十斤、一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗？
感谢邀请，一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗？
女生减肥一个月减6-8斤是比较合理的，其实不光是女生，男生也是一个月减6-8斤合理。减太多了可能影响身体正常的机能水平。
减肥六大忌🈲️
❶急于求成 （坚持一两天就想要脱胎换骨）
❷没耐心和毅力 （一有问题就想放弃）
❹想法不切实际 （才坚持几天就想改善体质）
❺不坚持 （三天打鱼两天晒网）
❻后期不巩固 （人身体都有脂肪记忆要有巩固期）
明星为了剧情是需要马上减掉体重，这样上镜才好看，现在的换食排毒是可以减的很多，但是不要忽然胖忽然瘦，来回折腾，这样会伤身体的，减肥是一个长期的工作！减掉体重后，必须控制好饮食和经常运动，喝好水，先维持3个月让你的身体记住你的体重，这样才好继续保持！
毫无疑问这个是不靠谱的，因为明星要快速减肥有他们的目的，必须短期内减掉10、20斤，我们普通人就没有必要减那么快，还是健康为主，这样也不容易流失肌肉和反弹，造成基础代谢率的降低。
我看大家都用袁姗姗的例子，那我就举一个男性的例子。那就是张家辉，张家辉拍激战的时候为了快速减肥和塑性，每天要吃20多个鸡蛋白。而且喝水很少，渴的时候也就是用水浸润一下嘴唇。
每天要锻炼6~7个小时，另外食物里面不能含有盐、油和糖，每天吃的都是一些难以下咽的东西。到了拍摄前，差不多只吃3天白饭，靠淀粉质令肌肉膨胀，到了最后阶段，更是要脱水，每次饮水都只是湿湿嘴角，将身体的水分都收干，这样才能让线条更加凸显。
这就是明星的减肥方法，我不说大家都知道，自己肯定是做不到的。
很高兴回答你的关于魔鬼减肥法五天瘦十斤、一个月瘦20斤，明星减肥靠谱吗的相关问题。
作为普通人来说，对于这个方法我是非常不赞同的。而那些明星演员们有时为了剧情需要快速减肥或增肥，那是常见的事。
记得有一次看电视节目***访张译，他为了演好剧中的角色，从180斤瘦到了110斤，足足暴减了70斤，期间他每天只吃一顿饭，并且只吃一根黄瓜！
但对于我们普通人来说，没有工作需要，完全没必要暴瘦减肥。那样减出来的效果肯定是脸上皮肤松弛下垂了，皱纹多出了很多，并且面无血色，每天的精神状态不是最佳，还有可能波及到健康情况。如果减肥瘦身是通过损坏一个人的健康来实现，我认为那代价实在是太大了！
正确的减肥方式应该是循序渐进，晚餐少吃多做运动，这样3个月坚持下来，减肥就可以轻而易举了！
好了，今天的回答就到这里啦！我是青涩新手，欢迎大家关注我，并在评论区留言发表自己不同的观点和看法！
到此，以上就是小编对于经期暴汗运动健身操瘦肚子的问题就介绍到这了，希望介绍关于经期暴汗运动健身操瘦肚子的1点解答对大家有用。
