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每天晚上跳十分钟健身操真的能减肥吗？
晚上还是不要做这些剧烈运动，按中医理论，晚上阴气已经比较重了，重在收敛和守阳，跳绳幅度较大，不一会就会出汗，让阳气外泄，不符合自然规律，也就是没有顺应时令，都说天地是个大宇宙人的身体是个小宇宙，人如果顺应天地这个大宇宙的自然规律，就会少生病，努力做到日出而作日落而息。
只可惜现在的状态和现实哪会允许我们完全的做到去顺应天地，加班熬夜已成常态，尤其是夜班的人，是最最伤身体的，还有专家说越熬夜越会发胖的原理，咱们都知道但是咱们都要养家糊口，不得已而为之，如果你的工作是朝九晚五的，那就建议你在晚上不要做这种伤耗元气和阳气的运动，可以散步以不出大汗最好。
想减肥饮食也是一方面，多吃清淡，少吃荤腥，少吃多餐，这个还与个人体质有关，体内湿气重的人减肥会很困难的，多晒晒太阳，经常艾灸也可以改善体质，总之，了解自己才会改变自己，最终方能成就自己。
三十几岁公立医院护士想改行？找一份能顺带照顾小孩的工作，有什么选择？
公立医院的护士是一个让人羡慕的职业，由其是女孩。如果学历，工作正常三十多岁职称应该是护师或主管护师，随着时间的推移晋升付主任护师，主任护师很正常。努力吧南丁格尔正向你招手。
公立医院的护士工资待遇是不错的，如果好的科室奖金收入还是很高的，二甲医院月收入四，五千元，三甲医院收入万元甚至更高很正常。
护士的职业很辛苦，首先要过黑白大颠倒的大夜班，小夜班。必须具备应有医疗技术，和各种素质的患者打交道的技能和能力，更要具备一颗善良的心。
做为护士照顾孩子的碓很困难，这也职场女性每个人都遇到的。建议:①请双方老人带几年，孩子2周后可上幼儿园。②请保母，③送双方父母家养。
孩子一天天长大，你的人生路还很漫长。入职不易，辞职慎重。
公立医院的护士，辛苦到爆。带小孩期间更难，其中的辛酸我知道，因为老婆就是护士。而我们的办法是家里人多干些。好的是当时老人都身体好，不用操心。还可以帮着些。你的问题个人感觉无法帮助你。因为在现在的体制中，护士又很多种，体制内有编的，无遍的。另外其实这个时代干什么都没有轻松的。生活本不易。，还是多和家人商量下吧
非常理解作为一位执业护士与母亲育儿的双重困扰，三十多岁的护士既有扎实的护理理论基础，又具一定的临床护理经验，是人生与事业的鼎盛期与职业规划的发展期，在这个年龄段选择歇业与改行，实属一种无奈……。
一、建议在社区注册创建《家庭护理资询师》专职工作，平时在线上为各界人士都供专科专病护理咨询服务工作为主，对某些病人也可以提供线下登门巡诊或开展执业许可的定时预的服务为辅。一般在小区或家庭周边每月有8一10位需求，则不亚于在岗收入。
二、开专业网店，提议根据自己的专业护理保健的知识与专长，专司有资质与品牌的医疗护理用品、康复保健用品、老龄人用品、残疾人相关的用品，逐步形成有品质、有资质、有诚信的、在当地独立无二的专业网店。以上各类用品以厂家发货为主，可从单一品种向综合品种扩延；从小品种到大品种拓展；从初始提供用品选购咨询指导服务，逐步发展到提供相应配套供应的系列服务，也是一个既可兼顾家庭孩子，又可有一定利润收入的自由职业。
仅供参考，谢邀！
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