大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于杨幂瘦腰瘦肚子健身操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍杨幂瘦腰瘦肚子健身操的解答，让我们一起看看吧。
明星产后是如何减肥的？
谢邀，明星都有自己的专属教练，制定运动计划还有餐饮，我们没有这么专业。但是万变不离其宗，说到底就是平衡问题，如果你今天吃了一百，你消耗一百二你就会瘦，只不过是时间的问题，合理饮食加上合理运动，帮助你有效瘦身，不反弹。恒心加毅力没有什么办不到，减肥也没有想象中那么难，每天简简单单跑步一个小时，正常饮食也是可以的，去过觉得慢，可以适当增加无氧训练，效果很好。
明星都有营养师制定合理的饮食***，有专业健身教练做私教制定详细的健身运动***。
对于我们普通人来说，想要一个美好的体型和健康的身体，就是迈开腿、闭上嘴。
合理地膳食营养和饮食习惯，多吃蔬菜水果白肉奶蛋、少吃红肉和面食，不吃油炸食品。
养成良好的运动习惯，每周至少保持三天有30分钟以上心跳在100次以上的运动，可以慢跑、快走、健身操，根据自己的习惯和生活条件选择自己能坚持住的运动。
以上是我个人的减肥、健身心得。希望对大家有帮助。
谢邀！
看看产后的杨幂、杨颖是如何瘦下来的！
减肥最重要的两点，一种是合理运动，另一种是健康的饮食 ，我们一起来看下两位女神是如何瘦下来的！
杨颖最重的时候是108斤，在产后成功减肥18斤，他的成功秘诀是自律。杨颖在生完宝宝就开始做运动了，而且在跑男的时候，她就开始做运动，运动可以帮助我们加快新陈代谢。产后适合做的运动？慢跑，做俯卧撑和仰卧起坐，或者跳绳，呼啦圈都可以。这个时候不可以做剧烈的运动，要注意循序渐进，逐渐增加运动量。
杨幂非常注重自己的饮食习惯，每天饭前必须要喝一碗汤，产后杨幂常喝的三种瘦身汤。
材燕麦150克◆虾皮20克◆芹菜50克调 料精盐1/2小匙◆香油1小匙手把手1 燕麦洗干净；芹菜择洗干净，切成小丁。2 坐锅点火，锅中倒入适量的清水，放入燕麦，用大火煮开后，放入虾皮，再用小火煮直至软烂。3 加入精盐进行调味，撤上芹菜丁后，再淋上香油即可食用。营养专家告诉你虾皮营养价值高，油脂含量少，搭配燕麦食用，可通血脉、调理肠道、消除肠热与便秘等症状，同时具有瘦身、增强体力的作用，可使产妇的身体尽快恢复。
杏仁提子麦片粥食 材烤杏仁片或杏仁块6小匙◆提子干3小匙◆麦片50克调 料精盐1/4小匙◆牛奶1杯◆蜂蜜3小匙手把手1 将放入精盐的水煮沸，调成小火，一边搅拌一边倒入麦片，然后边搅拌边用中火煮大约1分钟。2 从火上撤下，冷却2～3分钟，即可出锅盛入碗。3 依自己的喜好加入牛奶，并放入提子干、杏仁片和蜂蜜一起调匀即可食用。营养专家告诉你杏仁中含有大量的营养元素，非常有利于哺乳期产妇营养的补充，而且热量不高，利于瘦身。总的来说，不管是饮食还是运动方面，最重要的就是坚持，所有的宝妈们，只要坚持到底，一定会瘦下来的。
哪些明星有着鲜为人知的另一重身份，会让你觉得很陌生？
说起张曼玉，那可是20世纪末本世纪初，华语影坛一个顶级女演员，凭着靓丽的外表，和出色的演技，塑造了许多让人印象深刻的艺术形象。据说，当年追求张曼玉的男人是摩肩接踵，络绎不绝，其中就有民国男神梁朝伟。
能得到梁朝伟的青睐，恐怕是许多[_a***_]一辈子的梦想。然而，张曼玉对梁朝伟的含情脉脉并不感冒，毅然决然把梁朝伟挡在感情的闸门之外。时至今日，梁朝伟还默认：他一生的最爱是张曼玉。
那么，究竟谁才是张曼玉的白马王子呢，又是谁打动了了她的芳心？到了1998年，终于有了答案。这一年，张曼玉突然宣布退出***圈，不远万里前往法国，嫁给了一个法国人。这则消息当时成了***网爆炸性的新闻，许多张曼玉的粉丝表示难以置信：中国有几亿的青年才俊，难道就没有一个能入张曼玉的法眼！那个法国人到底有啥过人之处，能够叫一代女神如此神魂颠倒，奋不顾身！
然而，浪漫不等于爱情，婚姻更不是爱情的保险箱。初到法国，张曼玉的生活可用“幸福美满”四个字来形容，异国的海滩留下俩人激情拥抱的身影，高档的酒店会为她们提供纵情欲海的浪漫空间。但是，随着时间推移，这位法国丈夫就渐渐露出了狐狸尾巴，他爱的是张曼玉的亿万财产，而不是她本人。当他骗光了张曼玉所有钱财后，毫不留情跟她离婚。一段持续四年的浪漫之旅，就这样以痛苦的方式结束了。此时的张曼玉万念俱灰，几次轻生。最终，在法国孤苦伶仃，无依无靠的张曼玉选择重新回到香港。
从此， 张曼玉开始一蹶不振 ，以喝酒抽烟来麻痹自己，时不时还有和小鲜肉卿卿我我的负面新闻曝光于媒体。当她再次出现屏幕上，已是人老珠黄，风光不再。想必这些年她过的并不如意，那次失败的婚姻讲她拉入人生的谷底，难以自拔。
如今，55随她依然是单身一人，尽管张曼玉已经在***圈销声匿迹了，但她却是为数不多的，拥有奥斯卡金像奖评委投票权的华语演员。
七匹狼广告中说，男人有很多面。明星也有多重身份，有的身份说出来，大家都很陌生。下面，娱翁就带大家开扒一下，那些鲜为人知的明星身份。
《跑男》中的“小猎豹”郑凯，跑起来就像小旋风一样迅速，比大牛金钟国还快。后来被陈赫揭穿，原来他曾是国家短跑二级运动员。原来以前就是练这行的啊，怪不得跑起来如此快呢！
蔡依林不仅是一名流行歌手，私下里她还是一名翻糖高手，翻糖其实说白了，就是蛋糕的一种。她是作品goddness of underworld获得了英国Cake International展览组的银奖，后来，又凭借梦露翻糖获得金奖。
于晓光是韩国明星秋瓷炫的老公，他可是韩国女人都特想嫁的好男人。他不仅温柔体贴，长相帅气，而且身材高大，体型完美，这和他之前的运动员职业有很大关系。他曾效力于辽宁省游泳队，连续两年蝉联全国青年游泳锦标赛冠军。后来又成为一名皮划艇运动员，夺得全国皮划艇锦标赛冠军。就问你牛不牛！
男神吴彦祖，毕业于美国俄勒冈大学建筑系，之前，他的理想是当一名建筑师，后来，阴错阳差的进入了***圈。不过他一直没有忘记自己的梦想，在工作之余，一直没有丢掉自己的专业，今年他在网上公布，自己设计的建筑作品，入围了建筑设计界的奥斯卡——英国***建筑师学会奖，而全球仅61个作品被提名。果然是大神啊！请收下我的这幅膝盖吧，不愧是建筑圈里最会演戏的，演艺圈里最会搞建筑的。
发哥喜欢摄影是很多人都知道的，他的拍摄风格重厚，喜欢用黑白胶卷来表达内心的情感。这是他拍摄的巩俐在《满城尽带黄金甲》剧组的照片，后来这张照片以318万元高价拍卖。他多次举办个人摄影展，所得的收益全部作用慈善。可以说是一举两得，都是发哥喜欢做的事情。
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