大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瘦身减肥健身操收腹效果好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瘦身减肥健身操收腹效果好的解答，让我们一起看看吧。
跳健身操是戴着收腹带还是不戴好？
这种挤压本身不会减脂，但是可以间接的对减脂起到很好的作用，具体原因就不在此处赘述了。
我的有个女性会员，按照训练计划，在单车，有氧操课，力量训练时，都穿戴着束缚
1、运动时最好***收腹带，健身要穿着棉料透气的、舒适的运动装，无论冬夏。运动是通过运动本身对身体达到健身作用，不论是为了瘦身、强健体质等等，而穿了束身类的东西，如收腹带导致血液不循环，这样在运动时是有百害而无一利的。
2、有些妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹带，其实不然。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，如果过早使用束缚带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。另外，过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。
3、因此建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用收腹带，帮助塑身。而无论是顺产还是剖腹产妈妈，最早在产后6周至6个月后，可按照个人需要转用加强型收腹带。同时，还可以同步使用骨盆矫正带尽快帮助盆骨恢复到产前尺寸。
刻意收腹能瘦肚子吗？
收腹一般不能瘦肚子。
通过做收腹的动作可以使突出的小肚子变得比较平坦，但是这种方式并不能燃烧脂肪，所以并不具备瘦肚子的效果。
哺乳期间想要摆脱大肚腩，穿收腹衣可以减掉大肚子吗？
当然可以喽，因肚子短时间内膨胀，卸了货后，皮肤松懈，不会马上恢复弹性，经地球引力作用，肚皮容易下垂，这时依靠收腹衣将松懈的肚皮定型，防止其下垂，起到很好的收腹作用。
再有，哺乳期是身材成型的关键期，这期间经营好了，就会恢复身材，否则，就很难回到怀孕前了。
你好，收腹衣一般是在顺产一般在2-3天后使用，剖腹产最好在7天后再使用。收腹衣对体形塑造有一定的***作用，但对减少脂肪并无作用，产后瘦身建议运动和饮食控制为最佳；并且，运动会令肌肉和骨骼恢复的更好。
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产后瘦肚子是很多产后妈妈关系的事，很多妈妈关系的问题，而在肚子上比较突出的是子宫膨大。就显的肚子就比较碍眼了，宝妈们就想用收腹衣来先把肚子藏起来，其实我们不推荐这个做法，而且我们也不提倡产后常规使用收腹衣，因为这样会压迫到***和内脏会更不利于产后修复。
而产后最快瘦肚子的妙招是：[_a***_]喂养。
第一母乳喂养可以加快***收缩，让***恢复成生育前的大小。
第二母乳喂养比节食和运动减肥更能消耗能量，能让妈妈身体为生育而屯着的脂肪可以快速消耗掉。
还有要坚持适当的户外运动，也能帮助消耗掉一部分的能量。
谢谢邀请，关于这个问题，束腹带/衣是可以防止内脏下垂，还有利于身材的恢复，产后到底该不该束腹，什么时候用，各位妈妈们注意的是，自然分娩的妈妈月子后才可以使用产后收腹衣。然而有的妈妈却认为自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹。其实不是这样的，分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，倘若过早使用产后收腹带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。
除此之外，过早使用收腹衣还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。一般情况下，建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用产后收腹带，帮助塑身。
建议：
一、产后减肥要健康 千万别束身
腹部是产后女性最易导致身体变形的部位，但是，您才产后10多天，不要着急，要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般宝宝三个月后慢慢就会瘦的。紧身裤不利于局部血液循环，不建议产妇在产褥期使用紧身裤及瘦身霜。
二、产后健身操 瘦身还能增强体质
产后健身操这个是非常必要的，而且非常的有效。主要分为三种操：瘦背操，俯卧在垫子上或者床上，两手前伸，与肩同宽，然后整个上半身抬起向右坚持3—5秒再放下，然后再抬起来向左坚持3—5秒再放下，反复这样做，左右两次做完算一次，反复做10—15次。然后休息15分钟。
瘦腰操：主要是减去腰部的赘肉，主要有收腹碰腿、转侧踢腿、空中踢腿等三个动作。
到此，以上就是小编对于瘦身减肥健身操收腹效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于瘦身减肥健身操收腹效果好的3点解答对大家有用。
