大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于叮叮健身操直播暴汗瘦身的问题，于是小编就整理了1个相关介绍叮叮健身操直播暴汗瘦身的解答，让我们一起看看吧。
生完孩子，坐月子的时候不可以运动吗？
感谢邀请，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很荣幸能回答您的问题！
在传统观念中，月子里是不可以乱动的，最好是可以一直躺在床上休养生息，但是这样做真的是正确的吗？其实，一直躺在床上反而不利于产妇的身体恢复，产妇是可以适量运动的，只不过运动的程度是不能太过剧烈的。
1、锻炼骨盆腔的肌肉，以免造成产妇控制尿液的能力变差，从而导致痔疮、骨盆腔内器官脱垂等问题。
3、缓解头、颈、肩部的不适，以免造成呼吸不畅、消化不良等问题。
1、腹式呼吸
产妇保持平躺，用鼻子深呼吸，再慢慢吐气，重复7-10次，用来锻炼腹部肌肉。
女人在生完孩子做月子的过程中，无论是剖腹产还是顺产都不要剧烈运动，可以适量的在房间内活动活动身体，走动走动就好，因为:
1、如果宝妈是剖腹产生的宝宝，在做月子期间尤其要注意身体，因为子宫壁有创伤恢复的慢，还有刀口如果愈合不好会留下隐患，如果运动出汗的话刀口会容易感染，还会由于运动中不慎的动作而牵拉到刀口，出现不必要的麻烦。还有就是剖腹产妈妈都是腰椎打的麻药，在月子期间还要喂养宝宝，体力已经严重透支，所以最好不要进行额外的运动。
2、顺产的宝妈更应该注意休息，因为顺产时***口要，如果是初产妇还会有侧切的情况，所以月子里不仅要养精蓄锐，还要防风，所以也不适。合做运动。
总的来说，由于我们体质的问题，还是遵循老祖宗的风俗加以科学的改良，让姐妹们在月子里好好养好身体为主。
欢迎大家关注我的话题、从备孕到育儿，让我们一起愉悦的探索！
大家好，我是叮叮咚麻麻，育儿问答达人，2周岁宝宝的全职妈妈，希望能够跟大家分享更多的育儿知识，欢迎大家关注我并留言交流，谢谢❤❤
首先，对于题主的问题，我可以很明确的回复：月子期间可以运动也必须运动，但是要适量轻微运动！！
剖腹产
建议产后24小时，拔掉导尿管之后，产妇在家人护士的帮助下，下床慢慢走动。 因为术后血液容易凝固，容易形成血栓，一旦血栓形成会引起局部血运障碍。如果脱落栓子栓塞在肺部，产妇就会有生命危险。所以，早活动可以减少下肢血栓的形成。
注意：一定要慢慢的，家人搀扶，要适量，如果伤口太痛，可以使用束腹带！！
👣运动建议：由于产后身体虚弱，伤口需要恢复，建议产后6-8周，运动以散步为主；2个月后，以柔和的运动为主:产后瑜伽，呼吸运动，举腿运动，缩肛运动之类的，强度不要太大；3个月后，可以慢慢增加剧烈的运动
顺产
很多产妇当天就可以下床了，我是晚上生宝宝的，第二天下午就下床走路去洗手间的，身体很虚弱，头晕，需要搀扶，慢慢的走，一天去了五六趟，第三天就出院了，自己下楼上楼不过需要搀扶，回家以后就一直自己慢慢走动，每天五六次。产后3天左右，在床上躺着做抬腿提肛运动；产后7天就经常在地上溜达。
注意：产后运动要适量，千万不要剧烈不要过度。适量的运动对***恢复有帮助，但是过度反而会导致***脱落。
👣运动建议：产后42天，如果身体恢复较快，可以在床上做仰卧起坐，抬腿锻炼腹肌和腰肌，减少腹部臀部的脂肪。剧烈运动的话建议产后3个月身体完全恢复以后。
坐月子期间可以适量活动。
卧床不动易出现下肢浮肿等问题。产妇在怀孕和产后的一段时间里，血液处于高凝状态，如果较长时间不活动或者长期卧床，血液很容易在下肢静脉血栓，出现下肢浮肿，疼痛的症状。如果下肢静脉血栓发生脱落，随血流运动回到心脏，可能会阻塞肺部血管，造成“肺栓塞”这是最危险的并发症之一。可能危及到生命！所以尽早下床活动是非常必要的，产后活动应当循序渐进。早期下床漫步行走。适应之后再逐渐增加运动。还有产妇长期卧床，还会使得肠蠕动减弱，在加上饮食缺少纤维素，很容易造成产妇[_a***_]，便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高，增加发生***脱垂的危险。
我是生完二胎才了解下肢“血栓”。我是剖腹产，术后第一天就得下床活动，疼的厉害，走几步就不走了，大部分躺着，吃饭起来的时候看到右脚肿起来了。大夫来说不行做b超，别是血栓，让我多活动一下。第二天为没做，感觉没事，回家以后有时间我就走走，做一下脚步的运动。
到此，以上就是小编对于叮叮健身操直播暴汗瘦身的问题就介绍到这了，希望介绍关于叮叮健身操直播暴汗瘦身的1点解答对大家有用。
