大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于本草纲目健身操怎么样瘦腿的问题，于是小编就整理了2个相关介绍本草纲目健身操怎么样瘦腿的解答，让我们一起看看吧。
如何评价健身操？
健身操的运动特点；
②强调动作对称且重复练习；
这是一种为绝大多数人设计的运动动作，例如学校的广播操，即要考虑学生的锻炼身体，也要考虑不同的学生身体的承受能力有限，便于操作，便于集体演练，并具有一定的美感，这就是健身操的编排主要内容。
但以体育的分类为例，群众体育，学校体育，竞技体育，是针对不同的群体，有些身体有疾病的或是老、弱、幼就不一定适合健身操，有些人关节不好，你叫他蹦蹦跳跳，无疑是雪上加霜。而有些身体强壮者，健身操的运动量没有效果。
科学合理的选择运动，有一种术语称为，
运动处方；根据患者或者体育健身者的年龄、性别、通过一般医学检查、康复医学检查、运动试验、身体素质/体适能测试等结果，按其年龄、性别、健康状况、身体素质、以及心血管、运动器官的功能状况，结合主客观条件，用处方的形式制订对患者或者体育健身者适合的运动内容、运动强度、运动时间及频率，并指出运动中的注意事项，以达到科学地、有计划地进行康复治疗或预防健身的目的。并且在不同的阶段，增加或删除，改变运动的形式，这才是科学的健身形式。
例如这种抬腿动作，如果膝关节不好的人就要谨慎做。如果太胖的身材，就要考虑饮食控制，先进行体检，以确保运动的安全性。
皇宫里乳娘的诞生，是因为政治目的的考虑吗？
乳娘行业，古已有之。主要是受雇哺育主家的婴儿。一般的民间大户，大多都会选养乳娘，培育下一代。
而皇宫中的乳娘则又有所不同。因为除了个人目的之外，还有政治目的。毕竟皇宫不是民间，这里是权力中心，稍有不慎，就是祸国殃民。
但是乳娘的选用，绝不仅仅是政治目的，而有多重因素的考量。
民间大户，乳娘流行，更有攀比之风。有乳娘的家庭，被视为地位富贵，媳妇娇贵，孩子受宠。
如此一来，百姓家有乳娘，作为天下至尊的***，又怎么可以没有乳娘呢？不仅要有，还要优！
皇储贵胄，凤子龙孙，显赫地位的彰显必须体现在方方面面。乳娘从民间走入皇宫。地位也是水涨船高。
***颜面不容染指，更不能给民间非议的机会。而***乳娘的应运而生，又促进民间乳娘行业的发展，乳娘成为天下紧俏的职业。
***子嗣，母亲娇贵，孩儿高贵。都需要加倍照顾，小心看护。
许多嫔妃都是大家闺秀，自小娇生惯养，身体娇嫩，生产之后，气血两亏，身体虚弱，没有足够的精力与体力，来照顾孩子。毕竟怀中的孩子，都可能是未来的皇帝，不可疏忽。万一有个不适当，必然造成不可挽回的损失。
嫔妃个人身体需求，要有个身康体健，奶水充足，经验丰富的来照料襁褓婴儿。以保证未来的皇帝能够平安健康。
在古代***上皇后是皇子的亲生母亲。古代一些贵族人家的孩子除了亲生母亲外，他们还有自己的乳娘，这些贵族的孩子一般都是由乳娘哺乳长大的。
乳娘又称乳母，从这一称呼上，就可以看出古代对乳娘这一人物的尊重！所以，乳娘的地位一般都要高于下人，话语权仅次于主人。乳娘就是贵族人家孩子的半个娘，如果乳娘老了是不能驱赶出府的。乳娘是需要贵族人家赡养的，就算不养也需要给乳娘一大笔银子安顿好。不然就会落下不孝，不记哺乳之恩的名声。
古代还为乳娘这个职业设立了相关的管理部门。据史料记载，招聘乳娘是按照季度来分的，每一个季度需要招聘40名乳娘，这些乳娘也被称为“坐季***”；而且每一个季度还会招80名候补乳娘，她们被称为“点卯***。”
乳娘一般只有一些贵族人家才会招聘。贵族人家的女子在家族的影响下，当她们生完还在之后觉得哺乳很辛苦，所以娇生惯养的她们都会找一些乳娘。
而且在王公贵族等家庭中存在着很多权力斗争。有的女子因为地位底下没有资格哺乳自己生的孩子，还有的贵族女子怕影响自己的身材等导致失宠所以她们会自动放弃哺乳自己孩子的机会。由于种种原因，所以贵族女子在生完孩子后都会聘请很多乳娘。除了以上几种原因之外，招聘乳娘还有一个很重要的原因，据《本草纲目》和《红楼梦》记载：在中国古代，当时的古代人认为喝母乳还能够起美容和延年益寿的作用，人乳和药进食是十分补人的，所以乳娘不仅要给孩子哺乳，还要给大人喝人乳。
所以，由于各种原因，使得古代的乳娘在当时是十分的兴盛！她们不光给小孩提供母乳，还成为了成人日常的消费性饮品之一。
通过一些艺术作品和历史书籍我们应该都知道，在皇宫之中有乳娘这个职业的存在，一些帝王在称为九五之尊以后对自己的乳娘都及其尊重，甚至给自己乳娘很多荣耀和特权。历史上有也不乏乳娘成为了皇帝的妃子。但凡说道皇室我们自然而然的与政治目的联系在一起，那么皇宫里乳娘的诞生，是因为政治目的的考虑吗？
首先我们要知道古代只有富贵之家才会有乳娘的存在，当时的[_a***_]为了彰显富贵才让家里乳娘来哺育自己的子嗣。有的则是因为女子天生没有奶水喂食自己的子嗣才选择乳娘的帮助抚养子嗣，当然富贵人家一般都是为了彰显自己的身份，认为家里的女子去喂食子嗣太过辛苦，让乳娘喂食自己的子嗣可以让家里的女子更好的休息。
其次，既然古代拥有乳娘的家庭都是一些富贵人家，其自然是地位极高，身体也是娇贵，对一些抚养子嗣的经验也会有所欠缺，聘请乳娘可以更好的照顾和抚养自己的子嗣。皇室在古代是富贵权力为最高者，自然也是如此，况且古代妃子既然产下龙子，也势必会受万千宠爱与一身，作为帝王也不会让自己宠爱的妃子起早贪黑的去抚养龙子。
再则，古代女子认为喂食孩子会影响自己的身材和容貌，富贵人家和皇室女眷都是把身材和容貌看的比较重要，为了维持自己的身体才聘请一些有着丰富育儿经验的乳娘来帮助他们抚养子嗣。
除了以上之外，皇室有乳娘的存在政治原因也是不可忽视的原因，在历史之中不乏出现一些后宫参政和外戚专权之事，大部分都是由于皇帝赢弱，后宫太过强势和妃子与皇子关系过度亲密导致。母子之间关系亲密自然是好事，可在***未必是一件好的事情，历史之中的后宫参政和外戚专权都是让王朝覆灭潜在的危险，古代帝王一般为了王朝社稷的稳定最终选择让皇子与妃子之间关系不在那么亲密，***用乳娘来哺育皇子。
古代皇室是为了皇子的安全也会选择乳娘来哺育皇子，皇室看似平静实则暗流涌动，后宫争宠更是一部宫斗大戏，这些妃子为了得到皇帝的宠爱，甚至出现暗害皇子的事情。皇帝虽然在古代是权利第一人，也不能无时无刻的保护皇子的安全，相对来说让乳娘哺育皇子可以让皇子更加安全一些。
皇子健康与否关系着一个王朝的命运，用乳娘哺育皇子可以让皇子更加健康的成长，有乳娘哺育皇子还能避免皇子因为其母妃的过于溺爱，养成一种任性的性格，对于皇子的成长都有莫大的好处。皇子毕竟有希望成为后世之君，性格决定皇子的能力，与自己母妃生活在一起，有可能因为其母妃的缘故成为一个平庸之人。
皇子一般在成年之后都会参与政事，倘若皇子一直与自己的母妃生活在一起，其母妃也会影响到皇子对待政事的态度，比如一个妃子因为争宠迁怒于另一位妃子，势必在皇子面前时常提起这位妃子的不是之处，皇子可能为了替母出头做出可怕的事情，从而造成可怕的后果。
通过以上我们也可以看出，皇宫里乳娘的诞生，是有一部分原因为了政治目的的考虑，毕竟皇子关系着一个王朝的江山社稷，为了皇子自身的安全，为了王朝社稷的稳定，皇宫才出现乳娘这一职业。
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