大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瘦身健身操第十四套的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瘦身健身操第十四套的解答，让我们一起看看吧。
14年健美操世锦赛冠军？
2014年健美操世锦赛冠军是张守一。
所获荣誉
2014年5月，在2014年健美操世界杯赛中，荣获冠军。
2018年6月，在第十五届健美操世锦赛上，荣获有氧踏板和有氧舞蹈两项亚军。
14岁没有一点舞蹈基础的女生学什么舞更好？
芭蕾舞者的身姿高挑挺拔也是众多女性心仪的榜样。学习芭蕾可以有助于减肥，还可以全面雕塑你的身型和气质。芭蕾基本功训练课程在舞蹈界是一门非常重要的基础必修课，在舞蹈中具有重要的和不可替代的地位，所有舞蹈专业人员，无论是哪个舞蹈门类，在习舞之初都要经历芭蕾舞的训练。
别忘了赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐等等，要知道气质不是学来的，而是培养出来。
舞蹈的基础就是让人有良好的体型，而芭蕾则是舞蹈中基础最多的。首先是外表，跳舞的孩子通过平时的训练，骨骼拉伸，伸展的很好，抬头挺胸成为一种习惯。不像平常驼背走路姿势不正确。
舞蹈对肩膀站姿脖颈都有很高的要求，练的久了，肩膀自然靠后，站姿挺拔，挺胸收腹，自然就显得有气质。 然而，追根究底，气质的养着，还是跟平时的站姿坐姿有很大的关系。一个良好的站姿坐姿习惯，不仅有利于保护颈椎视力，还可以培养一个人的外在气质。
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曳步舞快节奏、强爆发,对腿部力量和速度的高要求决定了该舞蹈是需要全身的各个组织和器官的协调配合才能完成的,因此经常进行曳步舞锻炼的人群通过对各个肌肉、关节的锻炼,关节更加灵活和协调,肢体的协调性增强,力量的锻炼使得肌肉更有弹性,形成线条匀称肌肉,使舞者整体看上去更加健美,从而锻炼出完美的体型。
2.改善神经系统功能
曳步舞虽然不像健美操、街舞一样动作复杂,多种多样,但其动作并不容易掌握,曳步舞的独特点在于运用了脚、腿灵活性不是很强的部位进行滑动、踢、踩、跳,带动身体的旋转等来完成成套动作。从而需要相对健美操、街舞等更高要求的协调性和灵活性。因此要想准确、敏捷、连贯的完成一连串的快节奏、高频率的动作就需要神经系统的高效率支配,经过反复练习自然使精神经系统的各项功能得到充分的改善和提高。
3.提高心血管系统功能
到此，以上就是小编对于瘦身健身操第十四套的问题就介绍到这了，希望介绍关于瘦身健身操第十四套的2点解答对大家有用。
