大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小慧收腹瘦腰健身操的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小慧收腹瘦腰健身操的解答，让我们一起看看吧。
产后瘦肚子的黄金期是什么时候？月子里可以收腹吗？
亲爱的朋友，产后黄金期一般在六个月的时候，但是每个人体质不一样，要想产后修复锻炼首先要经过医生的允许，身体条件允许才能锻炼，月子里如果是顺产差不多3—5天就可以通过简单的呼吸练习，刨腹产的话15天以后通过呼吸练习，帮助血液循环，同时帮助恶露的排出，还能唤醒肌肉的弹性，帮助内脏归位，如果您指的收腹是是绑收腹带的话小慧不建议哦，因为这是您的子宫因孕期被撑大。都伴随着有***和脏器脱垂的现象，如果绑收腹带的话很有可能会将***挤到其他位置，反而适得其反，月子里最好的锻炼方式就是呼吸，安全健康，
呼吸方法：吸气感觉两侧肋骨扩张，但是不耸肩，不要鼓肚子，把气体吸入胸腔，呼气时感觉从腹股沟（大腿根处）向肚脐方向收，同时腰围一圈感觉同时往回收，同时延展胸腔。先试着练练，有问题私信小慧教你哦，希望能帮助你😊
我觉得产后瘦身最好的时候就是产后半年前六个月吧，但是最好是出了月子以后，这时候又要喂母乳，如果母乳走的话，它自动就会瘦身成功，当然，如果母乳量少，那么这时候就要少吃这些油腻的，多吃些蛋白质啊，维生素啊，菜类的，保持身形苗条，这样喃水利他脂肪脸不会太多的话，宝宝他也不会拉肚子，这个可以用束腹带，但是都要等到这个剖腹产，那个伤口好了以后顺产也是，但是你要调整他这个束缚带的这个激素柠度不要太紧的话，他因为本来就松弛素嘛，尤其是顺产的人，他就会把这个内脏捞得下垂了，也不是一件特别好的😁，希望对亲有所帮助哦
产后瘦身的关键期两个月内都可以，月子也可以瘦身，但是不建议月子瘦身，因为月子里需要补，调理身体，需要减肥对身体不好，还有减肥看个人体质吧，我产后六个月上班了，就一直瘦，体重在105，不会胖
女人生产完为什么很难瘦下来，用什么方法可以减脂又不减奶的情况下一路暴瘦？
亲爱的宝妈您好，很开心被邀请回答这道问题，那我们就来分享一下女人生产完为什么很难瘦下来呢？首先在怀孕期间您的***已经被撑大，同时腹直肌也被撑开，腹直肌就像我们穿了衣服的拉链肚子部位被拉开，上下两头是合住的，如果是生产之前就一直在保持运动的朋友，这种情况下腹部肌肉弹性就会比较好，生产完3---6个月的时候基本腹直肌分离的情况基本就可以自己恢复了，而很少运动的人群就很难自己修复，还有骨盆也被撑大，这种情况下因为孕期***增大会导致一些脏器官脱垂的现象，简单点说从腹部到骨盆的位置都被称大了许多，除了现有的肉肉和脂肪外整个人就比之前看上去粗很多，这种情况下不要急于去减脂瘦身，当然在保证营养的情况下可以控制少吃一点点，最最主要的还是要对骨盆和腹直肌做一个修复，首先把内脏脱垂现象归为，然后骨盆闭合，腹直肌修复，小慧建议宝妈找专业的瑜伽老师做一些产后的修复是很有必要的，让身体在健康的情况下变美，希望小慧的回答可以帮助的到您。。。
剖腹产的妈妈更应该注意哪方面的恢复？
感谢您的邀请！根据您的问题，我们给到您如下建议：
❤ 手术切口疼痛方面
主要来说要注意休息，因为剖腹产之后，随着***效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛，尽管有这个疼痛产妇是要注意休息，就不能说因为疼痛难忍就不睡觉，必要的时候可以用一些止痛药，有一些止痛药是对哺乳没有坏处的，因为这个时候还是在医院的，医生和护士都会照顾的，回家之后疼痛就会[_a***_]的。
❤ 排气方面
因为剖腹产手术***对肠道是有影响的，肠道功能没有恢复之前就要注意适度活动，比如有些人疼痛不敢恩下床，可以在床上多翻身，因为你活动了肠道才能活动，肠道活动了才能排气，排气了才能慢慢进食，恢复饮食了才可以吃一些下奶的东西，让乳汁进一步分泌。
❤ 排尿方面
一般尿管24小时之后就拔出来了，***尿管就要喝一些水，但是不要喝太多，膀胱有一些感觉的时候就要解小便。另外，第一次解小便的时候都会有一点感觉的，因为尿管插在尿道里***会有一些不舒服，第一次忍一忍咬牙过去了，以后就注意多喝水，冲洗尿道的作用。
到此，以上就是小编对于小慧收腹瘦腰健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于小慧收腹瘦腰健身操的3点解答对大家有用。
