大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身操能瘦胯和腿吗吗女生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身操能瘦胯和腿吗吗女生的解答，让我们一起看看吧。
刘畊宏的减肥操有效果吗，跳过的可以分享下吗？
无论跳谁的减肥操都有效果 ，只要你能坚持，是坚持有效果。刘畊宏的健身操看上去简单，跟练起来还是很需要一点身体基础的 ，练到三四节就有点体力跟不上的节奏 ，大汗淋漓，看着他们俩是毫不费力 ，别人是有长久锻炼基础的，体能耐受力是我们仰望不及的。
当然有效果了，我平时注意饮食，每天跟着练，马甲线已经若隐若现了，第一次跟练不用一直跟，量力而行，时间长了，慢慢跟上了，就越跳越轻盈了！最后，不跳不练肯定是没效果的铁子，如果想瘦就要行动起来，虽然过程枯燥，但是结果一定会令你满意的！加油！共勉！
刘畊宏的本草纲目毯子操，我觉得真不错，虽然动作简单，但是锻炼的位置都很精准，特别是腰腹部，平时忽略的位置都能练到。而且配的音乐节奏也好，一听音乐就有想起舞的感觉。
个人认为比郑多燕的小红帽好！简单，易学，有坚持下去的信心和决心！
这个操随随便便跟着音乐晃晃腿容易，如果跟着节奏，按照正规动作，腿抬高触摸，一组下来非常累。
我这个平时锻炼的人，第一天就跳了2分钟，早上起来，腰和屁股都酸疼。
我计划一次跳2分钟，先跳一个月，然后再一点点增加时间，循序渐进，这样才能一直坚持下去。
虽然现在还看不到效果，但是我觉得腰，腹部，***位置都能得到锻炼，肯定会变得紧实，小蛮腰指日可待！
有效果。
我跟着刘畊宏跳了2周，体重下降5斤。最重要的是便便很顺畅了，有时一天两次[偷笑]
刚开始跳不要求完全跟上，我是热身部分跟跳完整，后面正式部分尽力而为，不行就停一下自己活动一下，每一天都比前一天有进步。前提是动作一定要标准，不然很容易伤关节，或者练不到该练的部位。
还有非常重要的一点就是拉伸！运动完一定要拉伸，这是我之前的健身教练讲的，大概意思是，我们的肌肉原本是一丝一丝的，在高强度的运动过后，肌肉会扭成一团，会打结，拉伸呢，就像是把打结的部分给他理顺（这个表达希望教练不要喷我，哈哈，尽力了）。拉伸好了自然就不会有酸痛的感觉了。
当然，都说减肥是三分练七分吃。建议改变饮食结构，再配合健身操。这样瘦的更快。我20年单纯通过调整饮食结构，三个月瘦了28斤（如果感兴趣，可以给你看一下我的饮食餐单，嘿嘿）。我当时是2+5的模式，2天不吃主食，5天吃主食，每顿都要吃的饱饱的。每天的餐单都有蔬菜，高蛋白的肉，蛋，奶。一天还要加餐两次，不可以让自己有饥饿的感觉。每周还有一顿放***的机会，随意吃[呲牙]但是准备食材还是挺费时间的，如果时间允许，非常建议试试。
为什么说女性虽腿长但腰短胯窄就不好看了?而腰细胯宽比例适合的身材才最好呢？
谢谢！
从美学的角度看，人的美不但是容貌、身材，其表情也是有一定比重的。最重要的一点，眼睛，还有一张生的适宜恰到好处的脸蛋和乌发。其次还要有细腰和长胖适度的大腿相衬，这才是美的表现。
以上条件都具备了，但是，若有一双凶神般的眼睛和表情，在人们眼中，还是美不起来。女性温柔善良、多情的模样却实使人感觉到美，所以自古就有那句名言:情人眼里出西施。
谢邀答，这个问题的提出，就以经很明确的肯定了二种体型上的明显差异了。那么为什么这二种体型，从视觉上会给人以好看不好看之别呢？
一、首先第一种体型的腿长、腰短、胯窄这是典型的矩形体型，它的特征就是上下一样粗。一眼看上去没胸、没***、骨瘦如柴，试想这样的身材在视觉上，按女人的标准身材来讲肯定是不会受看的。
二、第二种体型，我们因该从普遍对女性关于身材的标准谈起，就是从人们公认的对女性的视觉感观来看，那就是有S型曲线美的女性肯定是要受看的了。
三、那么什么才是女性的S型曲线美哪？从上[_a***_]图我们就可以看出，女性的标准身材应该是，以肚脐为分界线的上下身的比例为5：8。 那么胸围呢？胸围应该是从由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，一般应是身高的一半。 而腰围则是，在正常情的况下，从腰的最细部位量起，腰围较胸围要小20厘米。 髋围应该在体前耻骨平行于臀部最大的部位，髋围较胸围要大4厘米。那么如果能满足了以上这4个基本标准的女性，她的S曲线就会突显出来了。当然还有一些其它标准，但具备了这四个最基本的标准，就是女性完美身材的体现了。
四、女性有了完美身材的S型的曲线，就可以驾驭自己喜欢的任意款式服装，去尽显女人的妩媚和亮丽了。但身材有缺憾的女性也不要气馁，可以用很多的方法去完善和改变自己的体型。像用瑜伽、形体芭蕾、健美操等等的方式。都可以有效的改善和促进我们保持有S曲线的身材美。我就是一个坚持用形体芭蕾训练的方式来保持身材不变的。我用我实践的经验告诉女性朋友们，只要我们为了保持和改善自己的身材，用持之以恒的态度，坚持下来必有成效。姐妹们为了我们有一个S型曲线美的身材而努力吧！
(文原创，图部分来自网络)
我认为，凹凸有致的身材才是最美的。有些人体型很瘦，上下一般细。按理说女人瘦显小，但给人的视觉美感不足。女人，要想成为s身材，最好经常锻炼。如能坚持，你会发现，你也是一道亮丽的风景线！
这不就是现在很多女性追求的“腰臀比”吗？
为什么说腰细胯宽比例适合的身材好看，看下面这张图。迪丽热巴一直是***圈女明星中公认的拥有优越腰臀比的女明星，穿紧身的礼服尤其能展现出其婀娜的曲线线条，满满女性魅力。
女性身材腰臀比标准如下，黄金腰臀比是0.7，而像我们亚洲人身体条件一边0.75就算不错了，欧美人腰臀比有时候能达到0.6，像卡戴珊那种，而大于0.7的，看图就能看出来就会比较直上直下，没啥曲线。
拥有较好腰臀比的女生相比其他身材来说，穿衣确实是会更好看。简单来说就会显得更女人，身材与服装的相互配合，也能让整个人的状态更加挺拔，迷人。
所以说，同样腿长的情况下，腰细胯宽比例合适会才会更好看，而腰短跨窄虽然一定程度上显腿长，但是窄跨就会不显曲线，相对来说就没有那么好看。
天生腿粗的人还有救吗？有什么样的裤子穿起来显瘦？
当然有救了！！！五条裤子帮你解决腿粗烦恼！！！
（附上店铺名）
1.店铺名：潮服HURTMYSELF
下面是我买的两款裤子，裤子非常显瘦很漂亮质量也很好鸭质量超级好 穿起来很舒服 质量也真的是超级棒。性价比也蛮好的。大小尺码都挺合适的 蛮喜欢这家店的，面料穿上超级舒服，推荐推荐。不错！！
金丝绒阔腿裤
2.店铺名：时差 Timelag
3店铺名：LOVEHEYNEW
4.店铺名：DORASTUDIO
参考价格：119RMB 关键字：高腰、日常、百搭
感谢邀请回答。
衣服的穿搭不仅是要有基本的功能性，除此而外扬长避短，也是对服装的设计给出挑战，好的设计能弥补自己不足之处，不是所有人都拥有好身材，有的人个高，有的人个矮有人胖，也有的人瘦，不同的体型对穿还是不同的要求，结合自己，找出自己独有的风格，穿搭出自己的个性。
对于腿粗，我们如何扬
长避短？分为几点分析。首先就是从裤型上选择。腿粗的一般情况有的是大腿粗，小腿不粗；有的是大小腿都粗。对于腿粗的人，我们不适宜穿紧身裤。特别紧身的会把腿型暴露，缺点显露无疑。隐藏穿搭就是我们应该选择追求。宽松一点，脚口小一点的哈伦萝卜裤来说上身效果好，脚口小时视觉效果紧致显腿瘦，上腿部***用宽松的手法设计不显肉，又不会显得腿特别特别的臃肿，搭配板鞋，运动鞋，中跟皮鞋都是很不错的穿搭，干练潇洒；颜色上面我们可以选深色调黑灰藏青，深咖都是可选的；面料选择也是很有讲究，我们应该选择挺括性强的，不应该选择垂性比较大的面料，因为它贴合腿会显出腿型的不足之处，那些面料是比较适中呢？
我们选择，冬天的毛呢之类的很不错。像春秋我们可以选择面料好点的罗马布，质地紧实针织物，在我的眼里不褪色，不变形，不起球不缩水就是选到好物了。希望我的观点能对你有帮助。
感谢阅读关注。
身材都是天生的，身材高挑的女生，穿什么都是好看的。而对矮个子而言，日常穿着就不是那么简单了，只有适合矮个子的服饰，才能够凸显好看的一面。
150cm身材妥妥的就是矮个子系列，如果腿还粗，简直是灾难。学会显高显瘦的穿衣秘诀才是最重要的，3个穿搭法则增高10cm，赶紧学起来吧！
1、半身裙配黑色打底裤
过膝的半身裙得体大方，作为一个爱美的女生，都是会喜欢穿着半身裙。但是矮个子却难以驾驭半身裙，对小个子真是没有什么优势。不过还是喜欢怎么办呢？那就穿着黑色的打底裤，黑色的裙子配黑色的打底裤，看起来会觉得腿比较修长显瘦。搭配一双高跟鞋，对矮个子更加的友好。
半身小短裙，性感迷人，是非常减龄的单品。在冬季里，小短裙配毛衣，作为大衣里面的内搭，矮个子也能轻松驾驭长大衣了。穿一条黑色的打底裤，显瘦显瘦的效果更是极佳。即使穿着平底的帆布鞋，也能秀出纤细的大长腿。
2、上衣+九分高腰阔腿裤
身材矮小、大腿粗，简直就是“土肥圆”系列，不过只要学会穿搭的秘诀，学会扬长避短，还是可以让自己变得美美哒。腿粗，个矮，可不要错过了阔腿裤，阔腿裤够宽松，平日里看起来腿比较粗的女生，穿着阔腿裤完全可以藏起肥肉。不过特别肥的女生，建议还是锻炼身体，保持身材实在点。
平日穿着紧身裤，觉得大腿有些粗的女生，穿着阔腿裤会非常显瘦。高腰的阔腿裤可以拉长腰线，划分身材的黄金比例。阔腿裤长度不宜过长，九分、八分的长度就好了，露脚踝可是非常显瘦的一个秘诀呢！
3、配尖头鞋
尖头鞋非常有女人味，凸显女人***的姿态。穿着尖头鞋的女生，看起来都是很有气场，气质非凡的特别有范儿。矮个子腿粗，最好多配尖头的鞋子，会让你有意外的惊喜呢！
到此，以上就是小编对于健身操能瘦胯和腿吗吗女生的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身操能瘦胯和腿吗吗女生的3点解答对大家有用。
