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同时，健身应该注意科学合理，不能一味的追求快速减重或者增肌。要有一些小的技巧和注意事项：健身要注意饮食，合理搭配，饭后不要急于运动，训练不应安排在进餐后5小时之内，刚运动完，最忌讳进食，因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候。
肚子还是那么大，像怀了四五个月一样，产后腰腹部堆着一层松松垮垮的赘肉，以前的牛仔裤、连衣裙怎么也穿不下。
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