大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于想着你爱着你瘦身健身操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍想着你爱着你瘦身健身操的解答，让我们一起看看吧。
看到妻子和别人跳广场舞是什么心情？
谢“悟空问答”邀
境由心造，你若心里坦荡荡，末怀不洁之邪念，那肯定是好心情。老婆子一天忙到晚，累的要死，出来跳跳舞，活动活动筋骨，与姐妹们聊聊，这不是好事吗？咱不也正好一个人清净清净，少听点她的絮叨吗？
再说了，这广场舞是各跳各的，又不像跳交谊舞要搂搂抱抱，怕异性之间跳得多了，日久生情。而且这广场舞是清一色的娘子军，你这当老公吃的是嘛味？
我80年代在俱乐部工作时，俱乐部设有对外开放的舞厅，我也经常下场跳几圈。而老婆是舞盲，从来不跳，在一边倒看的津津有味，但对我跳舞却从不吃味。
都退休了，有时我上头条，嫌她太唠叨，便说你为何不去跳广场舞？快去学学吧。可她宁愿去打牌也不去跳。
所以我没能体会到看老婆跳广场舞是啥心情，不过她真去跳我肯定会高兴，因为光两个老东西在家大眼瞪小眼有嘛意思？
看到妻子和别人跳广场舞是什么心情？
小心眼的男人都会吃醋，心里不舒服，如果妻子在和对方搂搂抱抱的话，估计都有想掐死对方的心。
妻子偶然去跳广场舞，估计男人心态都不会崩。
最在意的是天天如此，甚至连家都不理不顾。
时间长了很容易红杏出墙。
想都可以想得到，大把的时间都放在广场舞的时候，几时有空想家里的事？
跳广场舞也要有个度，尤其和男性跳广场舞，更要把握好度。
哪里能跟舞场上浪漫的情调媲美？尤其在生活中遇到闷的老公，不由的自自然然的心就跑边。。。。
别看男人闷，正中的那句话，平明不咬人的狗，发起疯来，吓人。
这个问题主要是指：在广场上跳交谊舞的男女做舞伴的。因为只有交谊舞，才能一男一女搭伴跳，才能问“什么心情”。这个问题带有明显的偏向，目的是引导答题者攻击跳交谊舞的。
如果一家老两口都一起用跳交谊舞来锻炼，夫妻二人是不愿意一起跳的，一般都是各跳各的（也有少数夫妻相互就是舞伴一块跳的）。多数都有各自的舞伴，常一起跳舞的人，包括老两口各自的舞伴和老两口和彼此都熟悉，甚至都是舞友。老两口只有一人跳交谊舞的，不跳的一方大多都不会在意老伴和异性去跳舞的，因为健康是第一位的。我这里用的是“老两口”，年轻人很少去跳交谊舞的。
交谊舞是一种文明的锻炼身体的方式。站在文明人的立场上看交谊舞是文明的。龌龊的人看什么都龌龊。
妻子和别人跳广场舞怎么了？这没什么呀！你要说清是跳广场舞还是交谊舞，是和男人跳还是女人跳，是经常和一个人跳还是随机选择？如果是经常和一个固定男人跳，并且常常跳交谊舞，揉腰搭肩的那种，你可要注意了，劝妻子不要跟别人跳了，妻子不听你的，那你就天天陪妻子一起跳舞，让她别再有和其他男人接触的机会。万一被绿了，说什么都晚了，好好爱护你的妻子，多付出，避免被淘汰！
腹部有肉怎么锻炼可以减掉？
腹部作为身体容易长脂肪的部位，要想减掉腹部脂肪，让腹肌明显好看，必须满足两个条件，一是体脂率够低；二是腹肌练得够好。
第一，我们了解一下腹肌。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌（看图1）。当我们在锻炼的时候，这四块肌肉都要练到，才会练出明显的腹肌。
第二，我们了解一***脂率。如图2、图3，一般人在正常锻炼的情况下，体脂率不同，腹肌的清晰程度是不同的。女性要想腹肌能若隐若现，体脂率要在23%以下，要想很明显，体脂率要在18%以下；男性要想腹肌显现，体脂率要在15%以下，要清晰可见，体脂率要在10%以下。当然还要看腹肌的发达程度。怎么样才能达到想要的目标体脂率呢？这就是减肥的问题了，简单讲就是要：合理控制饮食+适当力量训练+有氧运动，这里就不展开讲了，可以看关于减肥的文章。
第三，腹肌的训练方法。介绍几种腹肌的常用方法：1.仰卧卷腹（图4），平躺在垫子上，双脚并拢，膝盖呈90度，收起下颚，腹部发力。上背部向上抬的时候呼气，向下放时吸气。按2秒起，2秒放的节奏，做15—20次一组，做3—5组，组间休息1分钟。仰卧举腿（图5），平躺在垫子上，双脚并拢，膝盖微曲，腹部发力，双腿向上抬，抬至大腿与身体的夹角小于90度，腹部收紧即可。向上抬的时候呼气，向下放时吸气。按3秒起，3秒放的节奏，做15—20次一组，做3—5组，组间休息1分钟。仰卧对侧两头起（图6），平躺在垫子上，双脚并拢，左腿向上抬，右侧腹部发力，用右手去触碰左脚，两侧交换做。保持呼吸顺畅。按2秒起，2秒放的节奏，两侧各做15—20次一组，做3—5组，组间休息1分钟。
能否看到腹肌，取决于[_a***_]的基础，训练的效率和饮食的调节。一分耕耘一分收获，坚持这样去做，一定会有效果！
如何减掉腹部的赘肉
腹部是最易长肉的地方，腹部的赘肉是因为脂肪太多引起的，多数人都不注意对腹肌的锻炼，再加上平常缺少一定的运动，腹部就变得大了起来，要减掉腹部的赘肉，首先调整饮食，不要吃那些过于油腻的饮食，多摄取水果和蔬菜，要记住少吃一口。进食量改变会影响胃容量大小，每顿饭少吃一些，可让自己的胃渐渐变小，这样自然就能达到瘦身效果了。
当然，最健康快速的减掉腹部的赘肉方法，还是多运动！***如能长时间坚持下去，再搭配一些清淡的饮食，相信不需要太久的时间，腹部的赘肉，则会悄悄消失。可以常常做下面的运动来减掉腹部赘肉。
1、平躺在地板上，屈起右臂，放置在颈部，左手平放置在体侧。接下来屈右腿，把左腿架在右腿上，提右肩直到右肘遇到左膝，连续做10回。左，右交换再做10回。
2、平躺在地面板，把脚面着地，屈膝，两臂置于体侧。背部平直，提腰，使膝部至肩部成一条直线（肩仍然触地）。提腰时吸气，还原时呼气，共做10回。
3、平躺在地板上，背部和两手完全紧贴地面。接下来收紧腹部肌肉，提起臀部，两腿尽可能向上伸，但是膝盖要保持微屈的姿势。尽可能维持此动作，接下来再放松，重复做15回。
4、平躺在地板上，屈膝，把两臂伸直，用双手的手指在大腿腹后互相勾拉。头和肩部稍微抬起，前后做平衡，共做20回。
5、平躺在地板上，把两腿弯曲提起，脚底贴墙面，以作支点。把右手斜放置在左肩上，左手向前伸，帮助身体提升。保持此姿势并且收紧腹部做15次仰卧起坐，把左手斜放于右肩重复再做15次仰卧起坐。
我们做实际操作得案例太多了
帮助很多女性瘦下来，我们也会很开心
女性体质多寒多淤，腹部容易囤积脂肪
也有生完孩子体质的变化，
很多人不是很不理解。
1.腹直肌分离的间隙逐渐被脂肪组织所填充，腹部出现明显的松垮褶皱，影响美观和形体恢复。
腹直肌的调理也是腹部肥胖原因，调理好腹直肌在做腹肌锻炼，效果非常好！
2.骨盆聚合（不论顺产，剖腹产）使打开的骨盆聚合，强力矫正变形骨盆，使臀部提升，胯部变小！腰部曲线出来！腹部也会变瘦！
3.便秘也会引起腹部肥胖肠道是人体最大免疫器官，80%的免疫细胞都在肠道中。长期便秘的肠道功能受损，腹部也会肥胖，改善便秘，也是刻不容缓！
腹部的脂肪只靠锻炼效果不是特别明显，经常可以看到健身房有些人虽然每天可以看到他们锻炼的身影，但是1-2年过去仍然有大肚子。
并且腰腹脂肪是最容易囤积脂肪的部位，也是比较难减的部位，最有效的方法是进行饮食管理并适量运动。
早餐：1—2种巴掌大的主食(面食少一点，以玉米/红薯/山药/土豆等这类粗粮为主)+无糖豆浆/纯牛奶/低糖酸奶+水煮鸡蛋+蔬菜(凉拌或者少油)
加餐：不超过350g的水果；
午餐：一小碗主食(杂粮饭)+瘦肉一份+蔬菜一份；
晚餐：巴掌大粗粮主食一份+以蒸煮烹制的肉类一份(比如蒸鱼、煮虾、鸡蛋白、蒸鸡胸等)+蔬菜(仍然是凉拌、少油)
具体数量根据自己的基础代谢计算一下，不要吃的太少，不利于保持并且很容易反弹。
睡前四个小时不吃东西，日常不要久坐，如果上半身过胖可以进行轻微的活动，每天坚持散步、活动、靠墙站立等。
到此，以上就是小编对于想着你爱着你瘦身健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于想着你爱着你瘦身健身操的2点解答对大家有用。
