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你觉得最美的微胖体型是什么样子的呢？为什么？
你觉得最美的微胖体型是什么样子的呢？为什么？女生最美的微胖体形，应是曲线有致的样子，因为这样的身材不仅健康，而且好看。
男人们都喜欢微胖的女生。虽然对于女生微胖的程度，不同的人在认识上存在着偏差，但是有一点是共同的，那就是该胖的地方胖，该瘦的地瘦，有着曲线的身材。
丰满的身材，没有了曲线，就是失去了韵味，失去了美。而对于女生而言，拥有和保持曲线的微胖身材，需要女生坚持锻炼身体，合理控制饮食。
就锻炼而言，以慢跑、健身操、游泳、动感单车、椭圆机等有氧训练可以减去过多的脂肪，以不同的力量训练可以增肌塑形，使曲线明晰。其实，爱美的女生，只要努力，都可以拥有相应的身材。
根据调查显示，男性更喜欢娶一个微胖的女人做老婆哦。27%的男人喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。70%男人都觉得微胖的姑娘适合做老婆。这些种种迹象都表明，微胖的女性更受到男性的青睐。其实有点肉肉也是蛮可爱的嘛，但千万不要过了，太胖的话还是建议去减肥哦。
一项研究显示，中、日、韩等东亚人的体质指数，即体重(公斤)除以身高(米)的平方后得出的数值，在22.6~27.4死亡风险最低，高于或低于这一范围的人，死于癌症、心血管病和其他疾病的风险都将增加。对照18.5~24的正常体质指数范围，微胖的人更健康。
在中老年人身上，微胖的优势似乎表现得更为明显。日本研究显示，与偏瘦的人相比，40岁时体重稍微超标的人能多活6~7年。在对449名平均年龄为76.5岁的人进行5年跟踪调查后，美国研究者发现，微胖能在一定程度上帮助老人增加抵抗力，对抗疾病。此外，还有研究发现，微胖的女性怀孕成功的几率更高，而偏瘦的女性体重每增加10公斤，怀上宝宝的可能性就会相应提升10%。
不过，虽然众多研究人员为微胖正了名，但大家不能因此把体重管理不当回事，放弃“管住嘴、迈开腿”。北京大学第三医院运动营养研究室主任常翠青就告诉《生命时报》记者，虽然在整个人群中，“微胖”是较好的身材，但具体到每个个体，还要具体分析。我们不能只盯着胖还是瘦这一点，而是要关注平时饮食是否均衡、运动是否适量、生活是否规律。事实上，除了微胖外，还有一些体型也跟健康密切相关。
健硕的身材更健康。常翠青说，胖瘦并非唯一标准，还要看他体内脂肪更新代谢水平和运动量。如果一个人脂肪更新速度快，肌肉含量高，看上去壮实、健硕，每天能保证一定的运动量，哪怕稍微有点胖，这种体型也是健康的。相反，如果一个人看上去很瘦，但脂肪代谢率低，又不运动，体内堆积的都是坏脂肪，也不健康。
脖子粗短，心脏差。颈围是测量人上半身脂肪的“天然方法”之一，上半身脂肪又与心脏病密切相关。美国弗雷明汉心脏研究学会专家调查了3300名平均年龄为51岁的志愿者，结果显示，男性颈围每增加3厘米，体内高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L，这也就意味着，他们血脂异常的可能性更大，更需要当心冠心病。
屁股大，血脂好。一个人臀围大，表明其下身肌肉发达，对人的健康有益。《国际肥胖症杂志》刊登牛津大学一项新研究发现，***大的人血脂更好。这是因为臀部脂肪属于好脂肪，可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。女性臀部硕大意味着[_a***_]宽大，生育能力较强。
梨型身材可能长寿。梨型身材是指下半身较宽、上半身相对窄小，脂肪主要聚集在臀部和大腿。美国明尼苏达州梅奥诊所的研究发现，这类人患心脏病、糖尿病等疾病的风险较低，更易长寿。
谢谢邀请
微胖其实是说不胖也不瘦
1,一个160的女生体重肯定不过百才会显好身材
但是如果90斤都不到就太瘦了。
2，前后匀称更能显身材，***扁扁的穿牛仔裤特别难看
3，一个人的气质特别重要，不管肥瘦都能做到抬头挺胸也能散发出自信的光芒
最美的微胖体型是什么样子的呢？我觉得你可以在健身房里找到答案！
很多健身的女性，***，拥有马甲线，圆润的大腿，小腿，完美的蝴蝶背，这样的身材真的属于微胖，该瘦的地方瘦，该胖的地方一点不含糊！
很多健身的女性身高一米六，体重却有60公斤，但是看起来非常美，身材丰腴，肌肉发达，拥有流畅的身体流线，完美的s型曲线！
现在有不少女性特别追求骨感美，身高一米六，体重却只有45公斤，其实很瘦也并不是一件好事儿，太过骨感身材就显得有点单薄，并不是特别好看！
相反，虽然健身的女性体重偏高，但是身材一点都不显得笨重，而且身体非常健康，因为常年健身的女生肌肉多，身材饱满，同时大量的肌肉也可以让身体素质更好！
说实话，女性想要收获微胖的s型曲线，真的不是一件容易的事情，相比于骨感美，微胖美我觉得更难练成！
要想让自己的体型变成最美的微胖体型，我们一定要学会健身，有氧运动和无氧运动都要参与！
有氧运动可以去除身体多余的赘肉，让我们变瘦，然后我们需要进行无氧运动，增加自己的肌肉，练出微胖的s型曲线！
深蹲臀桥都可以锻炼臀部肌肉，练出***臀，平板支撑卷腹可以锻炼腹部肌肉，让我们练出马甲线！高位下拉可以锻炼背部肌肉，练出蝴蝶背！
肌肉腿怎么减？大小腿的比例会越来越不协调吗？
腿变粗的原因 腿粗的一些原因多数就是因为我们自己生活中不注意，很多的人即使再怎么吃，都不会使得自己的腿有太粗的作用，因为自己除非是体重上升到一定的时候，自己的大腿就必须有所改变进行增加肌肉来平衡自己的身体承受能力的。这个其实就是为什么很多的胖子就是腿粗的一个原因，还有一个原因就是穿鞋的原因，我们可以发现很多的穿高跟鞋的女孩子，穿的时间长了自己的腿也会越来越粗，这样的原因其实也就是很多的女孩子腿粗的原因，这样的腿粗也是一样的，肌肉型的腿粗，无法减肥，而且自己持续去穿高跟鞋，自己的腿只会越来越粗。 如何瘦腿 瘦腿的方法其实有一些的，但是只能是增加你的肌肉的紧绷程度，使得大腿上面的肉不再松松垮垮的，但是想要减下去重量以及所谓的肌肉粗腿，是不可能的，瘦腿的话，做一些的腿部的训练运动是很有效果的，不过建议不要进行快速的强度进行练习，那样只会使得自己的腿变粗，小腿也会接着增粗，这样的训练应该是一种比较长期的训练，一直让自己的大腿做着有氧运动，在健身房里面去做一些的跑步机训练，自行车训练，瑜伽，健身操都是能起到好的效果的。 腿要想瘦下来，自己还可以选择练习搏击，搏击里面的腿法是最能用来瘦腿的，我们很多的女孩子选择泰拳来减肥也就是因为可以起到全面的瘦身的作用，所以大家是要知道，瘦腿其实不容易，只要坚持，找到对的办法，就是一定可以起到好的效果的，但是肌肉是不能减掉的，只能是使得自己的肉不再松散。想要真正的将腿部的肌肉减掉，理论上面是可行的，自己的脂肪在被消耗完了之后，身体会消耗肌肉来补充能量，但是这样的行为是对身体造成极大的损伤的，而且短时间也不能多次进行这样的运动，所以几乎就是不可能将自己的大腿瘦下来
不会
提问的是女孩子吗？如果是女孩子，大可不必有太多的顾虑，女孩子的体质原因决定了她的肌肉是比较难以形成壮大的，除非每天进行高强度的训练和有意识的饮食增肌，女孩子想要像健身教练一样拥有大块肌肉其实是比较难的，需要付出比减肥还多的努力哦。至于男孩子，就需要比较注意了，如果不想长出太夸张的肌肉，就需要在运动后进行半个小时左右的放松，让身体得到充分的拉伸。小密给大家推荐几个男女都适用的运动后放松体式吧，祝大家身材越来越好~
侧角伸展式这个瑜伽动作可以有效的减少肩膀和背部的脂肪，对胳膊上的脂肪也有很好的燃烧作用，首先我们要掌心向前，双脚打开两只脚之间的距离与肩同宽，身体重心下移，保持弓步的姿势，右手往身体的另一侧移动，注意需要从背部移到另一侧，左手竖直向上，保持直立与水平面垂直。只要每天坚持做这个动作相信赘肉一定会慢慢消失的。
站立前屈伸展式是一个很好的拉伸腿部肌肉的动作，不仅可以使我们腿部线条变得完美，还可以使练习者的背部肌肉得到锻炼，接下来让我们一起来看一下这个动作的动作要点吧。首先我们要保持身体轻盈，也就是不能在吃完饭后立即做这个动作，做这个动作最重要的就是使背部保持挺直。
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