大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋季燃脂瘦腰健身操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍秋季燃脂瘦腰健身操的解答，让我们一起看看吧。
答：秋天锻炼的好处和坏处如下：
1，好处：可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能，对身体健康有益。可以有效消耗热量，增强身体的代谢功能，有益减肥。
2，坏处：秋天早晚气温较低，稍不注意容易感冒。
慢跑是有氧运动也是最好的减肥运动，跑步要根据自身状况逐渐加量，不能操之过急，不能一口吃个胖子也不能一下跑个瘦子，要循序渐进避免受伤的情况下逐渐加量，争取每次运动40分钟以上，有一定基础后在延长运动时间。久而久之你就变成个身体匀称线条优美的跑者
到此，以上就是小编对于秋季燃脂瘦腰健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋季燃脂瘦腰健身操的2点解答对大家有用。
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