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你们有过意志力崩溃，一段时间完全没有能力自控的经历吗？怎么办？
那叫身心分离，既然心已不在，那就强身健体，在您健身的过程中，您的意志品质也会加强，身体强了，也会加速您元神的回归，是上天觉着您的大脑累了😔，就让它好好😁休息一下，而您则是好整以暇，好好打扫打扫心灵空间，清除杂物，洗净污尘，以便迎来全新的自己，珍惜机会。
这个问题我最有资格和经验，我曾经是重度的抑郁症患者，同时患有焦虑症，最严重的时候闹过***，还不止一次，万幸没有成功，现在体会到能活着真是件幸福的事。不管当时有多困难，有多压抑，只要你咬牙挺过来，回头再看那些困难会变成你来时路上险峻却又美丽的风景。
挫折和打击不全都是坏事，它就是一块试金石，能试出你有几斤几两。当你砺练出来之后，你的德行还有气场会得到升华，做个中翘楚的时代来临了！你可以像那个哪吒一样大声的呐喊，“什么鬼命运！是魔是仙，我自己决定！”
2012年秋高气爽的一天晩上，我的父亲正沉浸在阅读书籍时，站起身来接听座机电话，还没说上一句话，突然发病倒在地板上，不省人事，当时只有我妈一个人在父亲身边，好在父亲倒地时还紧紧抓住话筒，对方也知道事情不妙，快速通知最近的亲人把父亲送到医院。
医生经过检查，是脑出血，这种病死亡率很高，特别是巳经八十高龄的老人。经过医生尽力抢救，父亲输氧回到家中。
我从他乡二百多公里赶回家，见到奄奄一息的父亲，握着他冰凉的手，怎么呼唤，父亲没有回应。陪伴父亲度过不眠之夜，寸步不离守候在父亲身边，每隔一段时间用湿毛巾帮父亲抹拭嘴唇。用安慰的话对父亲说；一切都会好起来的。
天亮了，父亲的病越来越严重，在离开人世瞬间，父亲不知道要说什么？但始终没有说出来，哪怕只字之间。
父亲走了，一生辛劳，带着很多遗憾离开磨难一生。这段经历，余生不会忘怀，经常忆起慈祥的父亲，您在天堂过得还好吗？
有总是控制不住自己，乱发脾气，而且容易暴。
而是在被动的生活，孩子没有人照看，自己身体不好，疼痛。就会发火……
1、把困惑和感受写下来，就是一个促进自己思考的过程，可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题； 找个朋友说说也可以，因为语言表达自己的感受；
2、有时心情不好，在这个时间里可以什么都不做，我就是喜欢上街消费，买自己喜欢的东西，因人而异，就是做自己喜欢的事情。但是具体时间还是要给自己一个限定。给自己的放纵保留一个底线。
3、心情不好的时候就提醒自己要爱自己，要让自己快乐的生活，什么环境下就要找快乐！快乐和痛苦都要过一天，我选择快乐的过每一天，这样即使现在是痛苦的，然而我走在通向快乐明天，
谢谢大家！谢谢！我是喻姐
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