大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瘦身健身操音乐听心的问题，于是小编就整理了1个相关介绍瘦身健身操音乐听心的解答，让我们一起看看吧。
我老婆41岁每晚跑步，身体没变好不说，还更显老了，这咋回事？
我就不适合跑步。46岁，瑜伽多年，身体一年比一年好，没有白发没有皱纹，身材基本没有变化，看起来比实际年龄至少年轻10岁。瑜伽馆里普遍比实际年龄显小。试试瑜伽吧，真的不错！
你老婆跟我年龄相仿，而且我也很爱跑步，我觉得问题主要是没及时补充蛋白质及微量元素，跑步出汗的同时，会损失很多，消耗很多，只有出入平衡才能越来越好，多喝牛奶，多吃白水煮蛋，比吃药补强。
（图片来源网络，侵删）
有些人是不能跑步的，就像你膝盖疼，可能是膝盖滑膜有问题，滑膜积液或者是滑膜炎，这样的就只能做做拉伸运动，不能多走路，更别说跑步了。我妈妈65岁，就是滑膜炎，滑膜炎有的会很疼，腿不能弯曲，上下楼梯都很难，有的表现是没什么感觉，但是小腿会有浮肿！如果你老婆是这种情况，就不能跑步，时间久了，不仅起不到锻炼身体的运用，还会让身体更差！
靠跑步锻炼瘦下来的人都特别显老，本人跑步锻炼五六年，早晚共三个小时慢跑或快走，几年下来除了小腿变形、人没瘦下几斤，关键是人也有显老的趋势，今年开始，改走路上下班了（四公里来回八公里哦），不管风里雨里都在坚持，就当锻炼身体吧[加油]
到此，以上就是小编对于瘦身健身操音乐听心的问题就介绍到这了，希望介绍关于瘦身健身操音乐听心的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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