大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于韩国的夫妻瘦腰健身操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍韩国的夫妻瘦腰健身操的解答，让我们一起看看吧。
网传“日本瘦腰锻炼法”靠谱吗？
看到这个问题我就感觉非常的难受，为什么呢？为什么有这么多的人总喜欢自欺欺人，别人弄一个什么“韩国郑多燕减肥”“俄罗斯转体”现在又出了个什么“日本瘦腰减肥”说实话，这些名字一听就是为了赚取大家的眼睛而美化的某一个动作！
首先说的一点：中国NO.1，我们国家这么强大了，为什么还要这么崇洋***？
其次说方法的可行性：
1.再次明确没有局部减肥，如果想健康瘦身不被蒙骗就好好的锻炼，合理饮食，不要动歪心思
2.不要求速成，想想你的腰不是一天胖起来的，你想用几天的时间就把她减掉？可能吗？总有人经受不住这种明知是坑的诱惑，减了又胖，反反复复永远瘦不下来
3.一定要明确的是，减肥总是反弹，超过2次以上的，再想认真减肥非常困难，不管是从心理上也好还是从努力程度上也好！
所以作为纯正的中国健身教练，奉劝大家一定不要相信那些谣言和健身误区！
想减肥做到以下三点，不可能不瘦，重在坚持
最近挺火一视频，***中的女子在一周内腰围由90cm缩小到83cm，减掉7cm。全程只有两个动作：踮脚站立并向上牵引、宽距下蹲；且无节食无额外运动。
先不说***拍摄的真实性，有没有哗众取宠的噱头也不议论，单说这两个动作：
踮脚站立的同时，要收腹、保持核心稳定并且发力感要在腹部；下蹲的动作大家都了解，对腿部塑形比较好的一种，并且也是要收紧核心、挺直腰背。
缺点：运动量很小，只有简单的重复了几次动作而已，没有负重也没有花费多长时间；
优势：塑形效果挺好，其实不仅仅是这两种动作，即便你平时在走路中注意运用核心的力量，对塑造腰部曲线、乃至整体的气质和仪态都会有很大的帮助。
总体来说，腹部属于小肌群的训练，平时锻炼一下核心有很多好处，缓解腰背疼痛、稳定脊椎。换句话说，这套所谓日本火爆的瘦腰动作有一定益处，但是对减肥减重帮助不大，如果本身体脂不高，可以有一点塑形的效果，体脂高的话还是按照常规方法去减脂。
先不说靠不靠谱，我们先看看这两张图片！
从图片上来看跟腰一点关系都没有啊，所以我个人觉着从名字上来判断，这就是噱头，吸人眼球的东西，不可去信。
具体来说，第一动作小腿提踵，这个动作只要是有一点健身经验的大神们都知道，这个动作是练小腿的。，跟腰半毛钱关系都没有。
第二个动作，深蹲
深蹲这个动作我就不具体展开来说，它是用来练大腿肌肉的。而且深蹲过程全身的肌肉都会参与发力，但更主要的是深蹲锻炼的是股四头肌，腘绳肌，臀大肌，以及下肢部分。🤔好像跟腰一点关系都没有😁
想减肥的方法
一，制造热量差
可见如果只做这么两个动作显然是不够的！
二，局部减肥不存在
本身这个命题就是***的，不可能出现局部减肥的事。
先不说能不能把腰围减下去，减肥最基础的原理就是[_a***_]消耗的能量大于摄入的能量。
光靠这套动作，在短短几分钟内，很难消耗掉多少脂肪。最重要的是提踵和深蹲，跟腰根本没有关系。小腿提踵练的是小腿，而深蹲练的是下肢。
说完这些，你应该知道瘦腰法并不能好好地瘦腰，第一运动强度不够，第二整套动作的点都不在腰上。
减肥主要是减脂，而你无法控制你自己减掉哪里的脂肪。减肥中，指哪打哪并不存在。很多减肥的胖友往往会发现这样一个令人绝望的现象，明明想卸下自己的“游泳圈”，没想到却变成一低头只能看到“游泳圈”。减腰秒变减胸，多么痛的领悟！
减肥方式千千万，原理就一个
无论什么减肥方式，能成功减下去的原因只可能是你每天消耗的热量大于你摄入的热量。所以选择合理健康的减肥方式才是正道！
有什么细思极恐的神秘失踪案？失踪人究竟是死是活？
八十年代，二表姐远嫁江苏，把我姑爷从贵州老家接到了江苏去玩。去的时候一路顺风，回来的时候只见风顺不见人，把人搞丢了。
姑爷那时候还不到六十岁，但是长年干活衰老得很快，手脚有点震颤，说话不清楚，头脑有些“洋昌”－－本地方言，意思是拎不清，做事反应慢，但还不是神智失常。
表姐回来一次不容易，姑爷也没去过，就叫上他跟着她一起去看看嫁的地方什么样。去了江苏玩了三个月，姑爷就呆得很烦了，一再嚷着要回家，表姐再三挽留，说再过两月家里活干清楚了就送他回去，可姑爷哪里呆得住？心头一急就乱骂了起来，一骂一整天，说：老子自己有家，凭什么要住在你家？老子自己有儿子养，哪要你来养？
姑爷这爆脾气一发，搞得成天雷翻震倒，把表姐和姐夫闹得头大如斗，两人一合计：送他回去吧，莫让老者者闷出病来就拐老。
表姐两口子就买好长途客车票－－没有直达火车，让他自个儿坐班车回来，她们也真是心大，全然不管后面能不能到家。然后拍了个电报到这边，说姑爷回来了，大概是哪天到家。
结果在那一天跑到县城去一接，没见到人。第二天也没有人，接连四五天年看不到人影，家里就着急了，马上电报发过去问怎么回事？表姐一听这下好了，敢情是人不见了！就急忙找客运公司，人家说转车的时候到站下了车的，再找转运的另一家公司，说没人上车。那就去转车那个站找人，哪里找得到？全家人发动所有亲戚朋友，还向公安机关报警，啥用都没有，人还是没见。
那个时代信息不发达，现在的网上寻人根本没有，全家人就张飞穿线－－大眼瞪小眼，在家里干着急。过了三个月，家里人就私下说，莫非人死在外面了。
失踪已经四个月，正在处于绝望的时候，一天傍晚，老爷子勾着腰拄着一根棍子赫然推开了家门，回来了！
后来他说出门后，到下一站转车的时候一时没有找到自己要上的班车，想要重新买票，钱却被人偷了，连布口袋都被人偷走，身上囊空如洗。没有办法，就沿着大路一直走着回来，白天没吃的就乞讨，乞讨不了就去地里抠红茹洋芋填肚子，有一顿没一顿地往家里赶。晚上就睡桥洞，人家屋檐下。没啥子吃的，体力早跟不上趟，走走停停，停停走走，这一路走了两千多里，快四个月才到家。
回家没几年就过世了。
到此，以上就是小编对于韩国的夫妻瘦腰健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于韩国的夫妻瘦腰健身操的2点解答对大家有用。
