大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于四五十岁瘦身健身操全集的问题，于是小编就整理了2个相关介绍四五十岁瘦身健身操全集的解答，让我们一起看看吧。
你觉得跑步和跳操哪个更适合四五十岁的人？
我喜欢跑步，而且已经坚持好多年了，只要身体允许还会坚持下去，如果说最初的跑步初衷是为了减肥，那么现在就是纯粹的喜欢，没有任何功利性了。跳操么，本人手脚貌似不协调，跳出来很难看，所以试了几次放弃了。还是跑步吧，跑步能让你遇见更好的自己！
我52岁了，说真心话，我跑不动，40岁的时候一着急就是一本子跑，跑得虎虎生风，自己都诧异，那个时候瘦，108斤，现在145斤了，别说跑步了，走步走多了就膝盖疼，脚脖子疼，至于跳操，我都觉得自己省省吧，腰椎间盘突出，这一坨子肉不敢跳。
[捂脸]
跳舞为什么会上瘾？不和异性跳，就自己一个人跳，会上瘾吗？
现在有钱有闲，跳舞追求高雅，舞蹈是用肢体语言展示美，以前只能看看，观望，欣赏，有幸参与是让人快乐，你认为上瘾，是因为舞蹈的美征服了你，欲罢不能，何乐而不为，即能社交，又锻炼身体，又展示你的技能，还有人欣赏，你体验到了上层建筑，体验到了美，体验到人活着的意义，不是每天辛苦劳作，也有快乐，在汗水中即锻炼身体又有精神上的升华，也有和舞伴共同研究舞步的争吵，但是音乐响起和舞伴一起舞进心灵深处。
跳舞是一种不枯燥的锻炼身体的方式。跑步和快走等其它锻炼方式，时间长了就有一种负担的感觉，就像完成任务一样，强迫自己去锻炼。而跳舞是让身心很愉悦的一种锻炼方式，锻炼强度还可以自己掌握。是一种很适合中老年人的锻炼方式。
跳舞不和异性跳，同样也会上瘾，例如集体舞和鬼步舞等。
每个人的兴趣爱好是需要培养的！跳舞爱好者也是在实践之后，觉得有益身心，才习惯性地迷上的！抽时间跳跳舞，益处多多，没有亲身体验的朋友是无法想象、感知的！
本人对跳舞并不专业，却对曳步舞(鬼步舞)情有独钟！其动感十足，节奏轻快，柔中带刚，几曲下来，大汗淋漓，瘦者健身益神，胖者减肥瘦体！
统一的舞服，整齐的舞步、动作，带劲且愉悦！观者赞叹，心动！
几十人，一百人，二百人，陆续加入，阵容强大，气氛活跃，会的站前，生手排后，大有全民健身之势！
跳舞，不分男女，想怎么跳就怎么跳，只是健身、***而己！
在城市发展越来越发达之际，全民健身应有待良性发展！广场舞不应只是大妈的天下，要发展适合不同年龄段的人喜欢之健身方式！
这得分什么舞，比如步子舞，和一些单人舞，形体舞，这些舞一个人跳会上瘾的。我就一个人早上天天跳一个小时的鬼步舞，晚上再跳两个小时的交谊舞。双人舞没有异性你就上不了瘾，有异性舞伴才能跳上瘾，因为交谊舞就是这种舞蹈。
当我看到这些跳舞人，一天天一年年老是重复这一种舞蹈，有的都几十年了，老是这几个动作，舞蹈水平也没有个长进，难道不觉得枯燥乏味吗？难道说这就是跳舞上瘾了吗？后来我也学会了跳舞，亲身感觉到了为什么跳交谊舞上瘾的丝味。
那时不像现在谁都买得起音响了，有音响的很少会跳舞的人也不像现在的人多，有音响的都是些爱好唱歌的和爱好跳舞的人。晚上急忙吃点饭就去广场等待音响人的到来，来晚了就去他家接，一个月二十块音响人的辛苦钱，很怕刮风下雨天因为怕跳不成舞。有一晚上跳不上舞别提心里多难受了，这一宿都睡不好，特别是还有异性舞伴在等着你能不上瘾吗？、不管是交谊舞也好，单人舞也好都是让人上瘾的舞蹈。就连不会跳舞的人听到音乐声都控制不住身子自然跟着动起来，会跳舞的人不就更上瘾了吗？
到此，以上就是小编对于四五十岁瘦身健身操全集的问题就介绍到这了，希望介绍关于四五十岁瘦身健身操全集的2点解答对大家有用。
