什么健身操可以瘦腿瘦肚子,什么健身操可以瘦腿瘦肚子的

作者：kodinid栏目：瘦肚子2024-01-09 22:2226

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练腿好

对于一些减脂人群来说，有氧真的是很锻炼人的耐心，一次需要四十多分钟，不仅无聊，对膝关节的损伤还很大。

（图片来源网络，侵删）

而练腿深蹲只需要几个动作，二十分钟就可以达到有氧四十分钟的效果

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# 瘦腿 # 健身操 # 有氧