大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于拍拍健身操减肥瘦身的问题，于是小编就整理了3个相关介绍拍拍健身操减肥瘦身的解答，让我们一起看看吧。
头头拍拍肩肩拍拍是什么歌？
原唱：任贤齐
嗯 对面的女孩看过来
看过来 看过来
这里的表演很精彩
请不要***装不理不睬
对面的女孩看过来
看过来 看过来
不要被我的样子吓坏
其实我很可爱
答：头头拍拍肩肩拍拍这两句歌词出自于：网络歌曲《金龙拍拍操》。
这首歌的全部歌词为：
头头拍拍 肩肩拍拍
头拍肩拍 头肩拍拍
大拇指拍拍 小拇指拍拍
大拇指拍 小拇指拍
大拇指小拇指拍拍 儿子儿子拍拍
儿媳儿媳拍拍 儿子拍
儿媳拍 儿子儿媳拍拍
左扭扭拍拍 右扭扭拍拍
金龙拍拍操
头头拍拍 肩肩拍拍 头拍肩拍 头肩拍拍 大拇指拍拍 小拇指拍拍 大拇指拍 小拇指拍 大拇指小拇指拍拍 儿子儿子拍拍 儿媳儿媳拍拍 儿子拍 儿媳拍 儿子儿媳拍拍 左扭扭拍拍 右扭扭拍拍 左右扭扭拍拍
特殊时期不能出门，老妈广场舞都不能跳了，闷在家中总说手脚麻木不爽利，有什么好的建议吗？
在家里也可以做健身操，只要做到活动了筋骨就不会有手脚麻木的了，若是自己个人跳没有感觉也可以帮她弄一个支架，然后观看广场舞直播，选择自己想看的内容，有些是教新舞的，有些是跳健身操的，还有些是做颈椎操类以及全身运动的都有的。
大家好，特殊时期不能出门，总宅在家里面看电视剧，肯定腿脚发麻。[捂脸]现在科技如此发达，客厅广场舞成为现在广场舞的主流，可以跟着网络一起学习舞蹈。客厅广场舞以运动范围小，运动量少不影响周围环境而深受广场舞人的热爱，呆在家里可以学跳。比如西瓜视频、抖音短***和抖音火山版有大量的舞蹈教学，随时随地动起来。喜欢某位广场舞老师还可以关注他的直播，面对面教学。别犹豫，跟着南阳和樂广场舞回眸老师跳起来吧！
老师你好！我来回答这个问题，这个问题对我来说非常简单实用，因为这是我的亲身经历，在这疫情期间，不能出门，吃了睡，睡了吃，不活动，经常出现手指麻木，浑身僵硬两腿走路也走不动，我老头子说，咱们屋里真宽敞，你还跳你那广场舞，活动活动，说不定就好了！还真是的，我把音响声音开小一点，不影响邻居，我就开始每天早晚都跳跳客厅广场舞，做做操，活动活动筋骨，促进血液循环，还真管用，我手指也不麻了！走路也走动了！我建议大家在这特殊期间，和您的家人一起在客厅里，跳跳广场舞，做做操，活动活动筋骨，促进血液循环，身体就好了！这就是我的一点小小建议，请大家试试吧！回答完毕，谢谢！谢谢！
特殊时期不能去广场上跳舞，老在家坐着不锻炼肯定会浑身不自在，我们可以在家跳呀，时下头条就流行客厅广场舞，我们没事在家跳跳舞，拍拍***，也是蛮不错的选择呢[微笑]
有哪些运动可以瘦大腿和小腿？
1.爬楼梯对比走路，爬楼梯可以加大腿部负载压力，使腿部肌肉脂肪燃烧更多。
5.洗澡后拍打双腿，促进血液循环
6.通过按摩穴位调整荷尔蒙分泌，建议配合用英国溶体瘦消脂霜，***瘦腿[_a***_]也是有效比较简单的瘦腿方法。
另外，可以通过健身的方式也能达到瘦腿的目的。可以***用自重练习，如果使用器械，不要使用大重量。选择小重量多次数的方式进行腿粗塑型，效果也非常不错
夏天到了，对女士来说小腿粗怎么办？大腿粗怎么办？大象腿怎么办？光想是没用的，你需要行动起来，远离积极废人的称号。这里我推荐几种运动。
1. 慢跑
坚持慢跑对于瘦腿有很大的效果，而且还能锻炼心肺能力，提高身体整体素质。慢跑基本要求: 每周3到5次，练一休一，每次20分钟以上。跑前要做拉伸运动，防止肌肉膝盖损伤; 跑后用双手拍拍腿，对于瘦腿也有一定***作用。
2. 高抬腿
每天早晚有空时，做做高抬腿可以有效燃烧大腿脂肪，对于瘦大腿比较有效。
3. 骑自行车/游泳
这两种运动对于瘦腿的功效差不多，如果可以的话可以尝试这两种运动。
4. ***
经常***和拍打腿部，对于瘦腿也有一定效果，特别是腿部肌肉绷紧的女士，对瘦腿更有效些。
1. 经常用热水泡泡脚，促进血液循环，并***脚踝。
2. 手握住脚尖，顺时针转动脚踝，20次后再逆时针转动。
感谢邀请，给你分享几个方法
就是每天晚上睡觉前，躺在床上，把脚抬起，双腿双脚模拟骑自行车的运动，这个局部瘦腿相当有效，刚开始做可以量力而行，建议的话是每天做200~300下，做完之后把两腿分开大约80度的样子，一共进行80次左右，这个方法对消除大腿根部的肉很有效果。
二、瑜伽瘦腿
单腿站立延长伸展，从整个瑜伽整体体系来说，这个动作对瘦腿相当有非常奇妙的成效，而且他还能让你的身板子更加牢固和平衡。
三、跳绳
跳绳是大家都知道的一项非常有效的有氧运动，不仅拥有着一般运动的收益，还对心肺等各种脏器、协调性、姿态、减肥都有相当大的帮助，不间断跳绳消耗的热量是可以跟30分钟慢跑比较的。是一种低耗时高耗能的有氧运动，长期坚持可以让双腿变得非常紧致。
四、下蹲
可以在晚上看电视的时候一边看 一边下蹲，针对不同的瘦腿补位可以***取基本的站立、脚尖略微向内（向外）站立的姿势进行下蹲，对缩进腿部外侧肌肉、内测肌有很大的效果，但是一定要坚持，每天坚持半小时左右，不然只会前功尽弃，刚开始练习的话，肌肉会不断的抽搐、而且肌肉会酸痛、这是暂时而且正常的表现、千万不能因为这样而不坚持了。
五、骑自行车
到此，以上就是小编对于拍拍健身操减肥瘦身的问题就介绍到这了，希望介绍关于拍拍健身操减肥瘦身的3点解答对大家有用。
