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听产科医生讲坐月子，不和老人冲突，不留“月子病”，怎样避免得月子病？
1.21剖腹产男孩，1.19就宫缩住院待产，痛了整整三个夜晚两个白天，还是只开了一指，在医院休息不好，人都耗虚脱了，决定1.21剖，腊月初五，10点18分出生，医生边剖边和我说，幸好剖了，羊水已经流光了，一滴都没有，在耗下去小伢很危险，还说宝宝头大，不好生，7.8斤，剖腹产第一天晚上痛的生不如死，比宫缩还痛，身上都是管子，人也动不了，今天剖腹产第二天，已经能下床走路了
分享一下孕期症状：最后一次月经4.25，4.19早上就测出来好浅的两条杠，后面越测越深，直到整整8周才去医院检查，所以不知道孕囊是什么形状，然后从6.3号开始第一次孕吐，然后就一直吐到四个月零几天做了唐氏筛查就没吐了，孕吐主要是闻不得重的味道，一闻就吐，没时间没规律的吐，有时喝白开水也吐，然后肚子一直不显怀，后期六个月才有肚子，九个月肚子上长了几条妊娠纹，肚子上的妊娠线很浅，还有从怀孕肚子上就长了好多汗毛，密密麻麻的，怀孕那个月梦到过好多蛇咬我，怀孕期间也一直梦到蛇，黑蛇什么蛇的都有，怀孕后期就是睡不好，然后前中期胎动都是150左右，七八个月后就是130左右了，皮肤我老公说怀孕变黑了，我觉得没区别
出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。算是儿女双全很满足的，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好
《1》剖腹产术后应在产后三个月后再开始性生活，
最好是来过一次月经以后。如果您哺乳、子宫复旧良好，同房一般没有问题，但也***取避孕措施。剖宫产术后严格避孕2年。产后42天到复查！如有异常，随时来院就诊。
《2》伤口要勤换药，保持伤口和周围清洁干爽。
《3》保护好手术后刀口的刀痂。
《5》可在医生指导下，涂抹一些外用药。
《6》随时保持疤痕处清洁，及时擦去汗液，不要用热水烫洗。
月子病是指新妈妈在产后1个月内，因为新妈妈身体虚弱、内外空虚，此时如果不慎使风寒侵入、或者情绪极端、或者月子里行房事等，都可以引起月子病。
常见的月子病有：
- 衣服单薄见风或者受寒，膝关节肘关节四肢疼痛；
- 脚后跟受凉，出了月子以后脚后跟也会疼痛；
- 月子里行房会引起四肢无力、腰酸、嗜睡等症状；
- 月子里因为情绪忧郁而引起的月子病还会伴有麻木、抽搐、胀痛等症状。
- 其他，如吃过酸食物过硬食物引起牙齿松动、月子期间久坐久站，引起腰酸背痛……
坐月子注意事项：
- 坐月子期间避免吹风着冷，避免过度劳累，每天保持充足睡眠，注意防寒保暖；
- 月子期间避免接触冷水，防止以后关节疼痛；
- 月子期间饮食必须清淡、柔软、易消化，避免吃生冷坚硬***食物；
- 月子期间准妈妈饮食要有节制，否则不但身体肥胖也容易引起疾病，不利于身体健康；
- 保持良好的心情，避免生气、愤怒、悲伤等，调节好心态、少思少想；
- 月子期间禁止同房；
- 月子期间准妈妈要注意个人卫生，同时保证准妈妈休养的房间空气清新、通风透气、温度适宜、保持安静。
十月怀胎一朝分娩，经历了辛苦的怀孕期，生完孩子就可以放松了吗？正确的“坐月子”，才能避免“月子病”！
很多妈妈分娩以后，所有的精力和重心都[_a***_]了宝宝身上，却忽略了自己。不正确的“坐月子”方式，不仅不利于产妇身体恢复，还容易落下一身的病痛。
一个温度适宜、安静、整洁、通风效果良好的室内环境，对于产妇和宝宝都是最理想的。天气越来越热了，很多产妇会因为温度过高，心情烦躁。或者听老人们的老旧育儿观念，穿的很多，捂得很严实。体内热量无法排出，大人小孩都容易起痱子，还容易引起“产褥热”，而且产妇中暑是非常不利于产后恢复的。
所以，营造一个干净、温馨的室内环境，勤通风、注意温度、湿度变化，保持一个愉悦的心情，会让产妇整个月子期间都会更快度过。
对于很多新手妈妈来说，缺乏经历、没有常识，所以老人们怎么安排就怎么来。坐月子不能洗头、不能刷牙、多躺少活动等等，这些老旧的坐月子观念其实并不科学。
顺产的产妇基本第2天就可以下床活动了，剖宫产的产妇可能要根据自己情况在一周以后才能下床活动。尽早的做一些适量活动，对于产妇的恢复非常有帮助。
产妇适当的要多休息，但是要注意睡姿。长时间保持仰睡或一侧睡，很容易***后倾或侧倾，不利***恢复。应该经常变换姿势，白天可以半坐躺睡，产后第2天开始俯卧，每天10-20分钟，经常轻柔腹部，有利于恶露排出和***复旧。
到此，以上就是小编对于小丽收腹瘦腰瘦腿健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于小丽收腹瘦腰瘦腿健身操的1点解答对大家有用。
