大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坐月子瘦肚子瘦腰健身操的问题，于是小编就整理了1个相关介绍坐月子瘦肚子瘦腰健身操的解答，让我们一起看看吧。
坐月子期间该怎样瘦肚子和大腿呢？
谢邀！
不知道是剖腹产还是自然生的。瘦肚子没瘦大腿肯定是要除了饮食调整好，还需要运动的。而且有些运动都不适合月子里做。
剖腹产在月子里，最好还是养伤吧我觉的，有时候下个腰，提个腿什么的，很容易拉到刀伤吧！等着刀口恢复了再运动。
但是我还是建议，月子里的饮食不要太补了。什么鸡鸭鱼肉天天吃，我们的身体其实需要的营养主要三大营养素：蛋白质，碳水化合物，脂肪。
每天的饮食我觉得也快运是少食多餐。多点蛋白质，少点脂肪，少碳水！
如果是自然生，如果医生说，没有感染，回家几天后就可以活动，做运动了。
那些月子里不能动的陈旧的观念该改一改了，但是起码你得先过了家里老人的那一关。
毕竟那个时代过来的，肯定天天的给你补营养，然后就是卧床休息，不让动。
其实适当的活动是完全没问题的。社会在进步，环境也在进步，人类的身体也在发展，
亲爱的，我知道你是对自我要求很高的妈妈，生宝宝之后，比孕前重了好几斤，你有点焦虑，别急，会瘦下来的哟！
我的温馨建议：
1.坐月子期间，最重要的事情是适时的休息。
孩子睡了，你就赶紧睡。婴儿每隔三到四小时就会感到饥饿，尤其是母乳喂养的宝宝，消化更快，醒来的次数可能更多一些，所以，妈妈要及时休息。产后本来就气血两虚，缺乏睡眠后更是如此。
2.尽量少喝大油大荤的汤水如果泌乳量不是太理想的话，要调整好心情，多喝牛奶和水还有清淡的汤。切不可喝太多重油重荤的汤水，有可能把脂肪堆积在自己身上。通过乳汁给宝宝喝，也有可能造成消化不良。
3.规律就餐
现在生宝宝之后提倡规律就餐，一日三餐按时按量吃，如果要加餐的话，尽量选取清淡易消化的食物。蔬菜的摄入非常重要，否则易造成产后便秘。现在很多月子餐公司都提供月子餐配送，价格不贵，对孕妈妈的身体恢复有好处，也利于自然瘦身。
在怀孕期间，作为妈妈的为了孩子的营养，一直不断的在吃、补，再加上活动量减少，导致多余的营养过剩，体重蹭蹭的往上涨，脂肪一直堆积在身体各个部分，导致孕期过度的肥胖、
再者是怀孕后妈妈的腹直肌被撑开横向拉长，生下孩子后一直没有恢复，导致像你腹部的赘肉，产后肚子怎么也就收不回去了。
然而坐月子要做多久呢？很多宝妈都不理解为什么是42天，而不是一个月。绝大部分的医院都是让宝妈在产后42天回医院复查，看恢复的情况。
月子里红糖越多吃越好吗？ 对于初产妇来说，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如食用过多有活血化瘀功效的红糖，可能会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响***恢复以及产妇的身体健康。因此，产妇食用红糖最好控制在10～12天之内，因为产后10天，恶露逐渐减少，***收缩也逐渐恢复正常，如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的量增多，造成产妇继续失血，所以红糖并不是喝得越多越好，产妇在分娩10天以后应多吃营养丰富、多种多样的食物。
不挑食但也不能百无禁忌，营养均衡，食物以下奶通乳为主，不要急于大补。不吃生冷寒凉和收敛回奶的食物（比如麦芽，山楂等），但更不能吃大油大荤的食物，特别容易引起堵奶。比如有的新妈妈一吃奶油蛋糕就结奶块了，还有的是吃了油条就堵奶了。
老公看我为了减肥 饭也不好好吃，就看朋友圈有人再卖一款塑身衣 广告打的挺好的，就买了一组给我 我穿了一个多星期 肉真的变的紧实了 体重也轻了一些 但是不多，穿了大概1个半月的样子 瘦了9斤左右，我到现在为止穿了大概了两个多月 瘦了14.5斤，整个体型改变的非常大，真的很感谢老公 送了一份这么好的礼物给我！让我找回了自信！
到此，以上就是小编对于坐月子瘦肚子瘦腰健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于坐月子瘦肚子瘦腰健身操的1点解答对大家[_a***_]。
