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普拉提、瑜伽、肚皮舞，哪一个能在短期内速成？
普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
瑜珈是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。
肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显***风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行
普拉提属于康复类的训练技术，主要讲究的是通过学习腹式呼吸激活腹横肌，以此增强核心稳定，从而循序渐进，学会控制肌肉，通过建立正确的动作模式，来改善身体机能，避免伤害，同时亦能解决由于功能不足肌肉代偿而引起的肌肉损伤，比如久坐导致下背酸痛或者颈椎问题，这些都是可以通过普拉提来解决的。
瑜伽源于印度，讲究修身养心。通过不同体式的练习以及调息的呼吸法、冥想法等，达成训练目标。流派众多，各有特色。体式训练更多的是改善柔韧性和关节活动度，而其他方面的训练就有更多哲学和文化范畴的内容了。
肚皮舞属于舞蹈类的训练。需要的是对韵律及节奏的把握，技巧方面比普拉提和瑜伽简单很多，但是要跳的出色，还是需要一点天赋的。如果自己锻炼，愉悦身心可以，但是如果涉及表演，还需要有体型体态方面的锻炼，当然也需要一些先天的条件。[呲牙]
实际上，我觉得每一项都不那么简单，都需要足够的投入才能达成，找一个优秀的教练也是必须的，这三项靠自学基本上很难迅速达成，而且技艺类的学习，不仅在于理论学习，更需要刻意练习，这是枯燥且痛苦的，成功需要的是时间和坚持。所以没有一个可以速成，但是不开始永远也成不了 选一个喜欢的方向，开始就行了。也可以都学，三者也是有想通之处的，完全可以都精通[耶][耶][耶]
哪些历史打死你都不信，但它确实是真实发生的？
哪些历史打死你都不信，但它确实是真实发生的？
我不是历史学家，也不是政治评论家，我只是一个普通的老百姓。 我不想谈什么大道理，也不想谈什么小道消息，我只想谈谈我自己的感觉，我的感觉就是：三年自然灾害这件事，打死我都不信它确实是真实发生过的。
你可能会说，你怎么能不信呢？ 这是有史料有证据有目击者的事实啊。 我知道，我也看过那些史料，那些证据，那些目击者的描述。 我看过那些骨瘦如柴、面黄肌瘦、眼神呆滞的人们的照片，我看过那些荒芜凋敝、庄稼枯萎、土地开裂的景象的照片，我看过那些吃树皮、吃草根、吃人肉的报道，我看过那些死亡数字、死亡率、死亡原因的统计。 我看得心惊肉跳，我看得目瞪口呆，我看得无法呼吸。
但是，我还是不信。 我不信这是真的。 我不信这是发生在我们这个国家，我们这个民族身上的事情。 我不信这是发生在我们这个时代，我们这个世界上的事情。 我不信这是发生在我们这些活着的人身边的事情。
为什么？ 因为这太可怕了，太残酷了，太荒谬了。 这超出了我的想象力，我的理解力，我的承受力。 这违背了我的常识，我的良知，我的人性。 这让我感到恐惧，感到愤怒，感到悲哀。
恐惧什么？ 恐惧自然的无情，恐惧人性的丧失，恐惧历史的重演。 愤怒什么？ 愤怒***的无能，愤怒社会的冷漠，愤怒人民的苦难。 悲哀什么？ 悲哀生命的脆弱，悲哀文明的倒退，悲哀国家的危机。
所以，我[_a***_]不信。 我选择把这一切当作一个噩梦，一个幻觉，一个传说。 我选择把这一切从我的记忆中抹去，从我的心灵中抹去，从我的存在中抹去。
但是，我知道我不能这样做。 我知道我不能逃避现实，不能否认事实，不能忘记历史。 我知道这一切都是真实发生过的。 我知道这一切都是我们必须面对的。 我知道这一切都是我们必须记住的。
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