大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瘦身健身操对颈椎好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瘦身健身操对颈椎好的解答，让我们一起看看吧。
跳广场舞能缓解颈椎病吗？有何依据？
肯定的说，可以缓解颈椎病，尤其是缓解现代人因久坐电脑前不动而造成的颈椎病。
颈椎病形成的原因有多种，比如缺钙、年龄增大等，但最为常见的是由于久坐不动造成的，尤其是上班族中久坐办公室的老师、医生，这些职业而没有颈椎病的，可以说是凤毛麟角——颈椎病、咽炎可以说是他们的职业病。而近年来，颈椎病有年轻化的倾向，究其原因，是年轻人离不开电脑、手机而造成。简直可以说是“爹亲妈亲不如电脑手机亲”！以至于，除了睡着时，无时无刻不是对着电脑手机的，长此以往，不得颈椎病才怪！
既然是由于久坐而引起的，那么要想破，必须反其道而行之，得放下手机离开电脑，起来运动！不管是健身还是跳广场舞，都是很好的破解之道！跳舞，是全身的运动，手脚并用，调动肌肉关节，对于颈椎病，正好对症下药！
当然，如若久不见效，还须去医院在医生的指导下，进行正规治疗！
跳广场舞能缓解颈椎病吗？有何依据！这个问题我是这么想的。
第一无论什么适当的还运动都对颈椎病有好处，只要你动了举手转头，就会促进血脉循环，对肩周炎颈椎病都起到缓解。
第二一般上班属久坐办公室不太走动，对颈椎病肩周炎都有些影响，如果下班后跳个广场舞拉伸一下，全身轻松，绝对有好处，达到缓解，要是你已经很严重的颈推病，那也要适当选择，在医生的指导下，广场舞也要选不要大复度的动作，反证我老公肩周炎很严重，每天跟我跳健身操，两个月后得到很好的缓解，你也不要问有什么依据。
只要你试一下，如果今天你颈椎有些不舒服，只要你抬头抬手拉伸，少少动动，马上觉得有些轻松，这就是缓解了，跳广场舞更加好啦！全身运动1个小时下来，促进血脉循环啦，特别肩周炎健身操一跳马上见效，多说无意反证我们亲身体会！
笼统的说跳广场舞能缓解颈椎病是不科学的。这还要看你是怎样的有跳法。建议大家在跳广场舞的时候尽可能的保持及住的挺直或者轻微的后仰，这样式能缓解颈椎病的。因为得颈椎病的主要原因是过量的低头导致的。也就是脊柱前倾的时间比较多。增加脊柱后仰时间是有利于颈椎病的缓解和治疗的，这也是为什么医生常建议颈椎病人打羽毛球，游泳等等的原因。
大家还可以利用昂首床垫来增加脊柱的后仰，这是比较科学，容易坚持及安全的方法。如下图一次仰卧两三个小时，然后放下它带的枕头正常睡觉。
这样就能很好的矫正颈椎，缓解颈椎病。
你们跳刘畊宏操瘦了吗？
我跳了不到10次，体重没有降，但是内脏脂肪降了，体型也变了，老公说明显比之前不一样了，连我女儿都说妈妈你瘦了好多哦！！虽然看不到重量减少，但我还是很开心啊！
一开始我跟跳半个小时，后面慢慢1个小时，现在可以全程跟完了，每次跳本草纲目，女儿都在旁边吼，人鱼线马甲线我想要，腰间的肥油咔咔掉！也算是在给我打气了！！
之前跳keep我是硬逼着自己跳，现在是每天特别想跳，生怕错过了课程，一旦错过就觉得特别有内疚感！！！我想这次我要好好坚持，3个月起，不能轻言放弃！！一起加油，姐妹！！
我跳了十多天了，每次大约跳半小时，刚开始几天有点全身酸痛，坚持了几天就好点了，腰上啤酒肚[_a***_]没那么挺了，不知道是不是心理作用，体重以之前少了3斤左右！但愿这次我能坚持一段时间！
我现在坚持跳了12天，瘦了2斤，很知足，很满意！
看网上有的人说，他们一周瘦了五六斤，我觉得不太现实吧！不知道他们一次运动多长时间？
以前，我的运动项目都是比较舒缓的拉伸、或者是瑜伽、慢跑之类的，像这样的高强度运动几乎没做过。不过，现在尝试做了，感觉很不错。
这个操，我现在每次都是连续高强度运动35―40分钟，然后再做舒缓拉伸20分钟，基本保证每天都是这样一个小时运动时间。周末，有时候会一天两次，具体看情况。
记得刚开始的时候，每次做到第五遍就觉得特别累，浑身冒汗。特别是到第六遍第一个动作时，腿都有点抬不起来了。不过，还好我没有放弃，慢慢坚持，才会一天比一天好，现在感觉轻松很多。
现在，每次做到第十遍的时候才开始觉得有点累。但是，只要你不去想，不去看***，我觉得适当的分散注意力很有效，既不觉得累，又可以很轻松的完成。
还好，这个操动作简单，就四个基本动作，做几遍也都记住了。我喜欢站在阳台上，只放着音乐，不看***，就看着窗外的风景，夕阳，天空，自己在心里默数节拍，跟着一起做就好了。这样子，一遍一遍的，感觉不到累，做的特别快。
这个健身操确实节奏快，等三四十分钟做完，全身大汗淋漓，再去冲个热水澡，彻底做完了歇下来，感觉特别舒服，浑身舒畅！
跟着做几天 肯定不能瘦 ，
贵在坚持 每天坚持运动 ，
时间拉长 对身体一定有好处 ，
不管跟谁运动都一样，
生命在于运动，
找到目标跟着做
就是为了坚持做下去。
帕金森适合做什么运动？
1、早期的帕金森患者可以主动的做一些肢体功能的锻炼。四肢关节较大幅度的旋转和屈伸，但是要注意，每种运动以及整体运动时间都不宜过长，中间可以留一些时间稍作休息。以防由于过于疲劳以及运动剧烈而导致的受伤。
2、晚期的帕金森患者可在家人的帮助下做一些基础的肢体活动，以及肌肉的有效***。
感谢邀请！
就“帕金森适合做什么运动？”这个问题解答。
对于患帕金森的朋友在保有运动功能的情况下，即他/她还能行走的时候，建议要强调运动康复。
这个运动康复主要是对于步态的训练，因为帕金森患者主要的运动障碍就在于他步态的异常、行走的异常。这种步态训练有很多种，我们比较常用的就是给病人的步态进行调整。
因为帕金森的患者会出现很典型一种步态，叫冻结固态。轻者表现为拖步，走路抬不起脚，上肢不摆臂，严重者表现为小碎步前冲、转弯和过门槛困难。
所以我们主要是要调整患者的步态，尽量把步子拉地开一些，步距要大一些。我们常用的方法就是在地板上画格子，让患者踩着格子走。
提到帕金森病，很多人感觉离自己很遥远。你也许不知道，如今帕金森病已成为继肿瘤、心脑血管病之后，中老年人的第三大“杀手”，且年龄越大，患病风险越高。
中华医学会神经病学分会帕金森病及运动障碍学组、中国医师协会神经内科医师分会帕金森病及运动功能障碍专业委员会发布了首款活力健康操。
鼓励早期帕金森病患者通过积极运动对抗疾病，同时倡导中老年人参加锻炼，提高生活质量。具体如下：
原地踏步，双臂向上、向两侧伸展，然后单臂前伸，反向握拳，动动手指，做8~10次。
第二节，扩胸运动
单臂分别前伸，反向握拳后，顺势向两侧打开，完成扩胸动作。
帕金森病由于是一种慢性进展性疾病，并且伴随着进行性运动受限，所以规律的锻炼特别重要，运动或许不能减慢帕金森病的并发症如运动不能、强直或步态异常的进展，但运动可以减轻强直和屈曲姿势造成的一些继发性骨科影响，如肩部、髋部和背部的疼痛，同时也可能改善部分运动功能。那对于帕金森病到底适合做哪些运动好呢？
研究表明规律的有氧运动对患者有积极的影响：
一、太极训练：
有对照试验发现，一周2次的太极训练可以改善患者的姿势稳定性、走路的步长变大，功能性前伸等方面由于单纯的抗阻训练和拉伸训练。
二、平板训练：
让患者站在平板上，自然放松、减轻恐惧，进行前方行走、后方行走、侧方行走的训练，训练时始终保持直立，但也要注意患者是否有头痛头晕等症状，有症状立即停止运动。平板训练可以改善患者其运动症状，改善其步态的协调性，降低跌倒的发生次数。
三、音乐治疗：
音乐的干预治疗也是目前康复的最主要手段之一，通过听音乐的旋律和节奏可以影响患者的神经功能，使其放松，有助于消除紧张焦虑的情绪，达到忘我的境界，使帕金森病患者的心态向正方向转换，可以让患者听一些熟悉的音乐或是曲子，让其静坐放松心态，感受音乐的旋律，每天至少听30min，对患者的情绪管理以及身心健康有重要意义。
四、平衡训练和高强度抗阻训练：
帕金森患者本身就有平衡障碍，走路快。并且会向前冲，所以需要进行平衡方面的训练，可以在地板上画两条平行直线，让患者沿着直线行走，或是双脚分开，向前后左右移动重心，保持平衡让患者。或是画一条直线，患者迈开腿后再画另一条，增加信心，会发现患者的步伐会一点点变大。
到此，以上就是小编对于瘦身健身操对颈椎好的问题就介绍到这了，希望介绍关于瘦身健身操对颈椎好的3点解答对大家有用。
