大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身操直播瘦肚子大腿的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身操直播瘦肚子大腿的解答，让我们一起看看吧。
刻意收腹能瘦肚子吗？
收腹一般不能瘦肚子。
通过做收腹的动作可以使突出的小肚子变得比较平坦，但是这种方式并不能燃烧脂肪，所以并不具备瘦肚子的效果。
你们跳刘畊宏操瘦了吗？
跟跳了两天，就每天定好闹钟⏰，但每次只是跟跳了二十多分钟，瘦没瘦不知道，但每次跟他跳，真的让人很开心，不论是他的动作还是给人开导，都很给人力量，虽然很累又忍不住，又开始不停的给身边人安利，同一个教练，同一个刘畊宏女孩
我跟着跳了五个月了，刚开始只能跳半个小时，后面能跳一个小时，一个多月后才能跟跳全程，龙拳一直跳不下来，最近一个月才能跳下来龙拳，在前期没有跟跳减肥瓶颈期的情况下瘦了7斤，现在基本上都能保持，正常吃饭，不忌口，不像以前都是靠饿，感谢刘教练让我能不再饿肚子还能保持健康的体重，脖子疼的毛病也没有了，会一直坚持跟跳下去的！
我跳了十多天了，每次大约跳半小时，刚开始几天有点全身酸痛，坚持了几天就好点了，腰上啤酒肚感觉没那么挺了，不知道是不是心理作用，体重以之前少了3斤左右！但愿这次我能坚持一段时间！
我跳了半个月了，全程跟跳，暴汗，一斤没瘦，我都敬佩我身上的肥油，真执着啊！舍不得离开我，虽然没瘦，但还是满腔热情的跟跳，不为减肥，只为有个健康的心态 ，一个半小时丢掉手机动起来。
上半身超级瘦，腿依然超级粗，腿部脂肪堆积严重怎么办？
夏天到了，天气越来越热，又到了露肉显身材的季节。可有一部分身材不完美的姑娘很是苦恼。尤其梨形身材的姑娘。
上半身超级瘦，腿依然超级粗，腿部脂肪堆积严重。这是梨形身材。分析一下这种身材的形成原因，再解决怎么办。
形成原因有三点：
1，遗传因素，基因问题。
身材和长白发，一些高血压等疾病是一样的，遗传。这是最主要的原因，也是不好解决的。我是梨形身材，上身瘦，下身胖。简直不像一个人。经常是M码上衣，XL码裤子，穿衣受限制，也很苦恼。我妈妈就是这种体型，我外婆也是这种体型。我不幸的遗传了。这种的梨形身材无论怎么减肥，也是改变不了的。因为是比例不协调，在怎么减肥，也是身体一起瘦。可以说什么局部减肥呀，做什么运动呀，都是没什么效果的，都是微乎其微的。除非局部抽脂。
2，不健康的生活习惯和饮食习惯。
我衣服可以穿s的，但是裤子要穿XL的。本人脂肪堆积的原因是因为久坐，日常学习本身坐的时间就很久了，除开学习的时间我也喜欢摊在床上，再加上不喜欢运动，很容易造成腿部脂肪堆积。
我在大一上学期开学时体重是116斤，军训两周结束完后直接变到了120斤（身高160）。当时我有一丝丝难受，高强度的训练也并没有使我瘦下来。随后我参加了一个啦啦操比赛，那一个月每天跟着队内会训练半个小时左右。之后年底因为本人在舞队要参加校元旦的表演，又有一个月左右的时间在排舞，每天大概四十分钟左右。再加上那一学期选的[_a***_]程是健美操，每周有两个小时的运动时间。就这样，机缘巧合下，这三件事促使了我那一学期每天运动量大概在四十五分钟左右。再加上学校比较干，整个人也开始爱喝水了，运动完跟着队伍也会拉伸运动了，回去因为腿部酸疼也开始泡脚了。到期末的时候我体重降到了105斤，前后大概三个半月的时间，我平时饮食也没有控制，就正常吃饭，还吃的挺多的，但是垃圾食品吃的不多。
到期末的时候，我的腿就瘦了一大圈，最开始穿不上的裤子到了期末能穿上了，我本人还蛮惊喜的，回家后我妈妈也说我瘦了很多。
所以本人的经验是:运动➕拉伸➕多喝水➕泡脚。以上方法没有一个是对身体有害的，可以尝试。正常吃饭就好，少吃垃圾食品。
到此，以上就是小编对于健身操直播瘦肚子大腿的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身操直播瘦肚子大腿的3点解答对大家有用。
