大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于全身瘦身最快健身操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍全身瘦身最快健身操的解答，让我们一起看看吧。
有没有不累又可以减肥的方法？
谢谢悟空的邀请。
从211斤到今天刚刚的称重的156斤，可以说是一个大跨步。但是看过我以前关于减肥回答的朋友会发现，我最近的减肥的速度慢了下来。
现在先说有没有不累但是可以减肥的方法。
坦白说，有。
一个节食，这个肯定不累，但是肚子不好受，而且身体健康容易出现毛病，反弹也很严重。
一个是现在生酮减肥，他不存在节食，但是要有专业的营养师跟随，代价太大。他不饿肚子，但是不吃主食，也就是淀粉类的食物。长久下来，你会看见淀粉的食物就无法克制，到时候很容易爆碳。
一个是现在一些减肥医院或者是门诊，提倡的蛋白埋线，就是在身体肥胖的部位，埋进去一个由人类人体可吸收的蛋白线，达到一定的饱腹作用，其实也是节食，不过比你自己节食要轻松一点。
气血通、经络通、肠道通，人不但少生病，还能让身体匀称，除了良好的作息、饮食习惯等，还可以通过疏通经络，让自己瘦下来，我们用经络修复仪，一次能够让腰围缩小3公分，整个过程，没有任何痛苦，还可以好好睡一觉，醒来后就能发现身体有了变化。在疏通过程中，根据身体状况，将贴片放在不同的穴位或者位置，大约40-60分钟结束，有些湿气大的朋友，会排出很多水，於堵严重的朋友，体感会差一些。我们也可以在经络修复之后，做做艾灸，效果更佳。艾灸时，可以选择神阙穴（肚脐），可以边灸边揉（尤其是两个天枢穴），也可以揉揉这个带脉。施灸时，注意火力，以温煦为主，防止气冲病灶，造成不适。之后从腹部往下，沿着大腿往脚的方向，轻轻拍打或者用手捋一下，尤其是小腿，比如阴陵泉、地机，三阴交，同时揉揉两个脚脖。
理论我就不说了，主要是关于大脑对食物的一个设定点。
具体方法是：请在每两顿饭之间喝一杯蜂蜜水，请注意，是真正的蜂蜜。两顿饭之间是指每天的早饭与中饭之间，中饭与晚饭之间的那个中间时间点，比如8点早餐，12点中餐，那就10点喝一次蜂蜜，这个时间点是关键点，真蜂蜜是关键点。下午那一杯蜂蜜水也以此类推。
请坚持一段时间，然后来感谢我。
最后祝福各位如天鹅般轻盈起飞。
1.红豆薏米煮水喝不加糖，每天一碗，坚持喝两个月，最好早餐吃红豆薏米，汤水留着中午喝。每天保持一定量的运动，不单为减肥，也为了身体健康。
不要相信专门吃水果不吃米饭，米饭只是碳水化合物并不会使你胖多少，反而是油炸的高热量的食物要少吃。水果糖分高，也要定量吃，千万不能当饭吃。
2.肠胃吸收功能太好的人，控制饮食，定量吃，每顿少吃点，循序渐进，慢慢把饭量减下来。
3.肠胃功能不好的人，不控制也长不胖，因为吃了也不吸收。
4.要想懒不运动，不节制，唯一的办法就是多吃凉的食物，多喝泻药，喝各种清肠的茶，贴腹泻的膏药，拉肚子把肠胃损坏，你就再也不用担心体重反弹了。
总结：健康是福，把每天锻炼当成一种乐趣，合理控制饮食，制定目标激励自己，你还想找更轻松的减肥方式的话，就参考第4条吧，多给打减肥广告的人送钱，到时候肥减不下来，伤心得有可能会哭瘦两圈。
有没有见过五六十岁还保持较好身材的[_a***_]？
有，比较少。很多女性在更年期开始，也就是五十岁左右，开始发胖了。或者是本来就胖，年龄大了就更难减了。何况很多人都觉得年龄大了胖点好，富态，体质好。
我就见过55岁左右的阿姨，她退休了，做可好几家公司的***会计，后来不做了，加入了直销的行列，做一款美容护肤产品。邀请我们参加她们的晚会，去了以后把我惊呆了一下。她跟好几个老年人，穿着旗袍，脚踩高跟鞋，编排了一个舞蹈节目，还像模像样的，活动过后，才知道，那里面有一个老阿姨已经65岁了。身材比我们年轻人都要好。化妆也非常精致。我那个时候压根就不化妆。
所以不管什么时候，一定要有事情做，才能保持好的状态。周围很多阿姨退休是也就是50岁出头，然后就什么都不做了，整天也不收拾打扮，除了公园就是菜市场，没有追求，没有爱好，哪里来的自律呢？身材管理是需要良好的自律的。
到此，以上就是小编对于全身瘦身最快健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于全身瘦身最快健身操的2点解答对大家有用。
