大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于英语健身操瘦腰瘦肚子的问题，于是小编就整理了4个相关介绍英语健身操瘦腰瘦肚子的解答，让我们一起看看吧。
街边那种500元减10斤体重的小店，值得相信吗？
我真心去过这种减肥机构，比这个还便宜，才399块钱。他给你治疗的手段就是拔火罐。小小的火罐一次要拔10多个，全身都有。中午可以大口吃肉，晚上只能喝酸奶和水果，蔬菜。我个人觉得还是控制饮食。晚上吃的少，第二天去称重肯定是轻的，他也是399包瘦10斤。因为就在楼下，所以就很爽快付款了。其实到最后也就瘦了6斤左右。因为我要离开那个城市了，所以就不了了之了。这是唯一一次我去机构减肥。也没有达到他们说的标准。
去过这种店。500包减10斤，进去就拿着棒子给开穴，肚子，后背，然后缠肚子保鲜膜抹减肥膏加热，然后每天控制饮食。其实就是自己饿瘦的…按她规定那点饭量和品类吃不加热不开穴也能瘦。有看到的姐妹就不要去扔钱了，还不如给自己买件小一号的仙女裙看着有动力，三月不减肥六月徒伤悲
真能瘦，我亲自体验过的，我们那更便宜，300元10斤，我两个月瘦了14斤，不过不是她点穴按摩瘦的，是饿瘦的，刚交钱时说不运动，不节食，只要不吃猪肉就行了，结果每天去都称称，如果没瘦就会问你昨天吃了什么东西，这不能吃，那不能吃的，搞的每天不掉称，都有负罪感，就吃得很少，久了，胃都小了。吃不下东西了，后面习惯了少吃也不掉称，他们又说我吃得东西差了，中午要吃基尾虾，🐔胸肉，牛肉，才掉称，我的目标体重是105斤，减到109斤时，也就不想去了，总共瘦了14斤，
我来回答一下，因为我去过这样的小店减过肥
我选择的是800元减20斤，我当时体重是143斤，163CM，想着减20减刚刚好。
首先给您全身简单的点穴，往床上一躺，小老师给您从头到脚简单点点按按，还给您说那里是什么穴位，很专业的样子，不过就第一次会说，以后就只点不说了，然后让你一吸一呼，说是拍体内的废气，然后就上仪器，仪器是气袋，绑在肚子和大小腿上，通过充气放气来收紧和发送肚子和腿上的肌肉，一次做15分钟，据瘦身老师说相当于跑步5公里。然后就是吃饭的限制，早上全麦面包和脱脂牛奶，或煮鸡蛋和豆浆，不能吃饱，吃好就行，要在9点之前吃完，中午米饭，凉拌或炒菜都可以，但是不能吃肉，还是吃好，不能吃饱，下午1点之前吃完，晚上凉拌菜不能吃任何主食，7点之前要结束，不能再吃其他东西了，下午4点多可以吃水果，但是只能吃一种，不能混吃。减肥期间任何面食和粥都不能碰，据说按这个食谱，以后要生孩子很容易生男孩！
减肥期间给您***的时候，或者店里人不多，减肥老师会坐在您身边说您的体质不好很快的瘦下来，可以加强，怎么加强的就是让您花钱买套餐，专门减腿的套餐，做5次3800元，做肚子的，做8次6800，还有做后背的，提臀的，等等，价格一个比一个贵，他会给您保证很快能瘦下来，我曾经做过腿的套餐，很舒服，但是并没有快速的瘦下来。我在那里三个月瘦了12斤左右，他们说是我中间饮食没有配合他们，中间有节***日没有按时去做。
我后来以为工作忙就没再去了，自己控制嘴，每天跑跑步，踢踢毽子，自己瘦下来10斤左右，再后来没控制住自己的嘴，又涨回来了，减肥还是需要毅力的，但是低价减肥都是有套路的，一旦进店就不是1000元以内的事了。
请问四、五十岁的中年夫妻晚饭后都在干什么？
我75年的，老公71年的，我们晚饭后一起走个路都难，别说睡一起了。中年夫妻在外面看起来亲亲热热的，回到家就是两尊冰冷的佛，互不理***。
下班后，我们就像有任务一样，他负责买菜，烧饭，我负责洗碗，搞卫生。烧好饭，他就会用360天，天天一样的口气喊一声：“吃饭啦！”
不会多叫一个字，更不会叫一下你的名字，他说老夫老妻了，不用这一套，叫你已不错了，你也要学会自己会看，我烧好了就来吃，我真懒得叫你，你又不是客人。
吃饭时每人一个手机，看着自己喜欢的内容，中间基本无交流，最多说声菜咸淡的话语，再也没有[_a***_]时饭桌上一起讲一天工作的事。
吃好饭，他碗一推就坐沙发上去了，然后点根烟抽了起来，说这根烟一定要抽，饭后一支烟，赛过活神仙。拿出手机，就开始看***了。
我从进家门 ，他做饭，我就要收衣服，叠衣服，搞卫生。吃完饭，收拾桌子，洗碗等全部做完。
我70后，晚饭后一般流程都是这样的:我和老婆都先看会电视，再刷会抖音，到10点半左右做一次功课，然后老婆睡觉，我继续看电视，到晚上7点再做一次功课，然后起床做早餐吃早餐去上班。
妻子和我不仅是同事，而且又同教一个班级。她教数学，我教语文并兼任班主任，夫唱妇随，风雨兼程三十一年了。在学校我比她忙，在家中她比我累。无论学校和家庭都是抬头不见低头见的，不得不如漆似胶地亦步亦趋地黏和在一起。
晚饭后，我们夫妻干些什么呢？现在归纳一下，给大家分享一下。
晚饭之后，我们一般都有晚自习辅导课。作为班主任，还有安排学生休息、查寝的任务，直至学生进人梦乡，然后才是我们夫妻的自由活动时间。
一天的任务完成后，一般都是身心俱疲、无精打***了。这时回到住室，打开电视机，掏出手机，蜷缩在沙发里尽情地看美剧、刷朋友圈、品茶、聊天休息了。
中年已至，三个孩子犹如出巢的小鸟都振翅高飞了。老大毕业后去医院工作了；老二博三在读；老三大三在读。这个时间可以在“微信家庭群”里和他们聊聊天或视频一下，一天的烦恼与不快也就烟消云散了，余下的只有子女绕膝的天伦之乐。
不是有人戏说“夫妻最浪漫的时刻是孩子不在家吗！”，那么我天天都符合，每天都有浪漫的地理条件。
又有人言之凿凿地说:“中年夫妻晚上是邻居，各睡各屋，各玩各自的手机，互不打扰”。声明一点，我们夫妻就是夫妻，分床睡从未有过。不管是烈日炎炎的盛夏；抑或是滴水成冰的隆冬。都是一个被窝并排放着二个枕头。
妻子与我都是“传统良民”。没有不良***嗜好。***不玩，纸牌不打，远离烟酒。没有“麻友”、“牌友”、“烟友”、“酒友”……。自然，不得已我们夫妻就成了朋友。
又因为在同一单位同一班级里混，在对方眼中就是透明人。哪有隐私可言！我想拥有“红颜知己”？你想得美，老婆就在身边；她感拥有的“蓝颜知己”？那也是白日作梦，我也会怒目而视。
所以，现在的我们，既是同事，又是朋友，还是夫妻！
张哥和妻子下班回家，吃完晚饭，张哥打扮整齐地走了。张嫂也打扮漂亮地出了家门。两人走的方向不同，两人究竟干什么去了呢？
张哥晚饭后，直接去了广场，越往广场走，广场传来的锣鼓声越响。他的心也雀跃起来。进了广场，张哥在鼓乐声中踮着脚尖，随着音乐跳几个动作，完全地放飞自我。
但张哥不会在广场逗留太久，三五分钟后，他就会离开。绕过广场，来到广场北面的小区。
这是一栋老式的居民楼，一共有五栋。很多年前，这五栋居民楼，可是小城里最牛的楼。但现在，这五栋楼，却是小城里最破旧的楼了。
张哥拐进第二栋楼里，蹭蹭蹭，一气儿上到三楼，敲门，里面没有动静。再敲门，里面还是没有动静。
每天待在雇主家的保姆是什么感觉？
我是一个在上海做住家的保姆，除了国庆节，春节，暑***雇主出去玩，加起来可以休息二十几天吧，平时不休的，要是有事可以请***，休息天是不扣工资的，月薪8500元，这是我第一次做保姆，已经在她家做了六年了。
说说我在雇主家的情况吧？
我们雇主家是5、6、7层复式楼，家里四口人，雇主夫妇，一对儿女，平时雇主夫妇上班，俩孩子上学，要不是疫情的原因，倒不是那么辛苦的，现在上海疫情的原因，雇主一大家子都在家，所以忙一点了，不过还能胜任，这是疫情的原因，也没什么好计较的。
做保姆是我们这些中年妇女低学历高工资的首选，雇主给的8500一个月，我很知足了，去年暑***俩孩子在家，雇主给我加了200块钱.说是辛苦费，其实我们雇主给我的工资和过年的红包在我们这个小区已经是最高的了，我已经感到很满意了，我就觉得没有必要接受那200块钱，我觉得要是接受了那200钱，让人觉得我就是一个唯利是图的家伙，我果断转账过去了。
精神和身体高度紧张和疲劳，常常处在崩溃的边缘。讲讲我的亲身经历吧！
雇主说我们家要求不高，就做我和小宝的饭，小宝爸爸长期不在家。卫生简单打扫一下，我也在家，你***带一下1岁半的小宝，晚上搂孩子睡觉。
去了以后才知道雇主房子面积180平方，感觉屋里还是挺乱的。特别是厨房脏乱差。这时候雇主才告诉我，雇主的父亲在她家住，需要做他的饭，给他洗衣服，我说没有问题。
当时我就想这家估计要求不会高，我只要尽心尽力干，应该好相处。
我5点半起床准备早餐。第一天不熟悉，要看看食材和厨房用具都在哪里放，以及电饭煲等等如何用。特别是她厨房太乱，边做饭边打扫卫生，边归纳整理。
他爸爸是7点钟去上班，我熬了小米南瓜粥，烙了饼，蒸了鸡蛋和山药，炒了个醋溜土豆丝和蚝油生菜。
她爸爸吃过走后。我收拾好厨房，就赶紧擦客厅、餐厅的桌子椅子、沙发等等。拖除了女雇主以外所有屋里的地。打扫卫生间卫生和他爸爸房间卫生。把需要洗的衣服放到洗衣机里。一刻也不敢休息。
八点半钟的时候，给小宝穿衣服，帮着他洗漱。雇主要求把孩子尿，大约用了十几分钟的时间孩子尿了，也大便了。
蒸好的山药把它拍成泥，锅里倒一点葵花籽油把红萝卜丁炒一下，添水，水开5分钟左右下入山药泥和西兰花沫，两分钟后把鸡蛋淋入汤里，丢一点点盐用来调味，全程大约10分钟左右。
我们家保姆在我家干了二十多年，带大了我和我哥，我家房子七百多平，花园八百八十平，就我爸妈和她三个人，白天我爸去公司她就管给我妈做饭，整理房间，然后和我妈一人一个沙发卧着看剧聊天，家里有专人每个星期彻底打扫卫生，她负责监督，花园我妈亲自打理，有重活时会请专业园丁，周末她会出去联谊会和一帮朋友唱歌郊游。
对我们来说她已经不是保姆，是家人了，小时候我哥补课时调皮捣蛋，被家教掐紫了胳膊，我妈都说不计较了，她气不过去找老师理论说到脸前。我学校开家长会爸妈都不在，她也替我去开，说是我妈的表姐我的表姨。她大专毕业，医院工作，因为嫁错人弄到无家可归，现在熬到退休除了拿一份三千块钱的退休金，还有在我们的一份，这些年，从最初的八百五到现在八千，即使我和我哥都长大了，离开家，没有那么多工作要做，我妈还是按照原来的工资给她开。前几年她对爱情还有幻想时，我妈也冒充过她表妹请老头吃饭，替她考察替她撑腰，转了一圈受完骗回来后，我妈劝她，要么在我家待着挣一份钱经济独立有底气，要么回去给儿子带孩子，和媳妇儿儿子搞好关系为养老留后路，千万别去给老男人当免费保姆。大概这二十多年在我家已经习惯了，所以愿意陪着我妈，手头宽裕还可以补贴儿孙。她有时会不好意思说盼着我和我哥有了孩子，替我们带。我妈说如果她一直在我家，我和我哥就要负责生养死葬。她和我们没有一点亲故关系，是我妈在家政找来的，是退换了十几个保姆留下来的，相处以心换心 ，慢慢就处成了家人
我是一个住家保姆，说说我自己的真实感受。
前半年***的别墅，三层。加上
小院和草坪大概五百平米了吧！还有三个小孩，晚上还要辅导作业，而且星期五星期六星期日这三天不能回家，因为这三个孩子都不上学了，最大的六岁，最小的四岁，她一个人弄不过来。除了这三天，其它时间我可以回家。不过其它时间回家我也没有意思，儿子星期六回来，星期天又上学走了。她们家跟别人家不一样，这是我没有想到的，但是思虑再三我还是咬牙答应了。在我的眼里，3500的工资在我们这里已经很高了。白天累点无所谓，只要晚上能休息好就行。
女雇主是一个三十多岁的年轻人，是内蒙古大草原人，嫁到我们山西运城。看上去比较健硕又带点野性。
我刚去的时候，她的别墅里面还没有规整好，院子里乱七八糟，什么也没有。还在搬家。
去她家的第一天，她的小孩搂着我的腿就要给我睡，因为晚上跟着我能玩手机啊！不让玩就哭😭，玩到半夜，第二天早上不起，早上六点起床，她哭喊着不起，我把她衣服穿上，从三楼背到一楼。然后跟她梳头，她说我把她头发拽疼了，嗷嗷哭。直到她妈妈喊叫着把她们弄上车送去学校，我的脑袋才安静下来。
她们走了后，我简单给自己冲点从家带来的奶粉，吃点馒头家酱，就开始打扫卫生。除了一二三楼用拖把拖外，三个楼梯和扶手都要用毛巾擦。打扫完卫生，我开始洗衣服，三个孩子的袜子一盆，***一盆，外套一筐，内衣一筐，颜色浅的一筐，颜色深的一筐，两个洗衣机同时开洗。大人是大人的，小孩是小孩的。洗完再拿到三楼去晾。
有哪些女孩子穿的运动背心推荐？
运动时身体动作范围大，出汗多，运动背心可以很好地固定身体部位，快速排汗等，这些是普通背心不具备的。
每个人的身体条件、运动项目和运动量不同，不能机械地推荐某一款背心，但根据下面的选择原则，你肯定能选择到合适的运动背心，也就是算我推荐的了。
1，首先重中之重是排汗、透气性好。
一说到运动背心因为平时的一些信息，好多女孩子认为肯定要选全棉的，棉的吸汗呀！这就错了。
棉的吸汗但是排汗性差，所以运动背心既要吸汗又要排汗透气。考虑到运动的吸湿排汗需求，还会有一些复合面料：如贴近皮肤层为棉质针织结构，主要是为了吸汗，外层为涤纶等化纤面料是为了更好的排汗。而且不同于日常背心的是，为了保持毛孔的清爽，快速排汗，运动背心在内部的里布以及背部结构多为透气网眼。而普通背心的面料是丝、棉、氨纶、尼龙等。
2，颜色的选择。
这一点主要是靠经验得来的，浅色的运动背心看起来阳光、积极向上，但是有一点千万不要忘了，出汗后浅色运动背心汗迹非常明显，尤其以灰色最为明显，所以如果经常是大运动量出汗多的话，切记不要选择白色、灰色等浅色运动背心，建议选择黑色、棕色等等深色的。
有哪些女孩子穿的运动背心推荐？
运动的时候最怕的就是流汗过多而导致全身黏腻不堪，所以我们经常会在健身房内、操场上看到很多人会选择穿上一件舒适贴身的背心“放肆”运动，让自己无拘无束的投入到运动中。
以下是来自一个能为大家省一个亿的买手博主---三姨太的推荐
运动背心，一般是夏天运动，或者说是天气比较热的时候单穿用的，所以我会比较建议大家入手一些彩色的单品，才能更加讨喜
红色一向都会给人热情似火的感觉，所以不论什么季节，这种颜色的单品，都是不错的选择。
***，一直都是我个人很喜欢的色调，没有原因，就是觉得这个颜色漂亮，尤其是夏天，对于很多姑娘来说，这种颜色不论是裙子还是这种小背心，穿在身上都会特别的漂亮
黑色，我个人觉得可以入手，这个还是看自己，如果非要入手一件黑色的背心单品的话，建议下身就搭配一条颜色比较独特的下装，例如上图的那种墨绿色的裤子，整体也会给人眼前一亮的感觉
背心的款式很多，但是要好看又不会显得过于暴露的话，还是选择后背露得多一点的款式吧，这种款式相对而言更加的时尚性感！
可以选择上图那种交叉漏背的，也可以选择这种竖条的吊带
随着近两年健身热潮，小姐姐们对自身的身材管理、运动健康等方面越来越重视，运动背心也成为了很多女孩必不可少的一件单品
小仙女们在选择运动背心的时候，如果就是运动的时候穿着，一定不要以好看为选择标准，最重要的是考虑防震性，包裹性和透气性，建议有可能的条件下一定要去运动商店试试，蹦蹦跳跳感受下。
当然，随着近两年运动风的流行，越来越多的功能性运动单品成为了时髦的外穿单品，比如瑜伽裤比如运动背心。
越来越多的时尚小姐姐，把运动背心作为一件内搭或者身材好的直接外穿的单品，用在穿搭上，并且无论是搭配干练的西装外套，还是休闲休闲风的外套等等，都非常的时髦吸睛。
所以，在夏天的话，运动背心除了在健身房里，也不妨可以穿出去，没准就能凹出意想不到的时尚格调哦。
当然如果是只为外出穿搭的话，运动背心的功能性就不是特别重要啦~
到此，以上就是小编对于英语健身操瘦腰瘦肚子的问题就介绍到这了，希望介绍关于英语健身操瘦腰瘦肚子的4点解答对大家有用。
