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为什么美丽芭蕾瘦腿练了没效果?
1、有氧无氧结合效果plus 事实上是没有局部减脂这一说的哦，所以说要通过有氧运动燃脂和美丽芭蕾塑形相结合。有氧运动就是像跑步、游泳这类在氧气供应充分条件下进行的运动，主要作用是燃脂。
2、缺乏持久性：美丽芭蕾需要长时间的练习才能看到效果，如果只是偶尔练习一下，那么效果肯定不会明显。饮食和生活习惯：美丽芭蕾的效果也与你的饮食习惯和生活习惯有关。
3、大腿处一般容易堆积脂肪。如果做了几个月没达到效果，建议换一种运动方式。譬如下蹲，爬楼梯，空骑自行车，侧抬腿，按摩等。
4、女生有生理周期，在月经来之前几天，身体内会贮存水分，增加的是水的质量。或者之前你的肉以肥肉居多，运动后脂肪化作肌肉，因为等质量的肌肉比脂肪体积小，所以就重了。
5、因为芭蕾舞是一种高强度的运动，它可以让身体的代谢率增加，从而消耗更多的热量。而且，美丽芭蕾的动作可以有效地锻炼到腿部各个部位的肌肉，从而达到瘦腿的效果。但是，也有一些人认为，美丽芭蕾瘦腿并不是所有人都适合的。
6、要想练习好，就要求舞者身体的控制力，软开度，爆发力都很好。
***期总有一天你会感谢下定决心的自己
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如果感到此时的自己很辛苦，容易走的都是下坡路。坚持住，因为你正在走上坡路，走过去，你就困难和挫折都不可怕，可怕的是丧失做人的志气和勇气。放弃太快大概因为喜欢很难坚持成爱。
、如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐；如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨。 1幸福的状态是，有人依靠你，也有人被你依靠。 1忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。
在未来的某一天，我们回望一下属于我们的高中生活，那将会成为我们心中最亮的星，因我们的努力而闪耀，因我们的付出而变得有意义。将来的你一定会感谢现在努力的自己。总有一天，我们会站在最亮的地方，活成曾经渴望的模样。
十 这个世界，你我都一样，有固执有炽热有沮丧，也有不一样的坚持。
一个非常变态,但可以变有钱的偏方。
一个月学Python——就看黑马程序员；一个月学舞蹈——就看舞林一分钟；一个月学绘画——就看抖抖村；一个月学吉他——就看趣弹吉他；一个月学尤克里里——就看白熊音乐；一个月学日语——就看是坨红烧肉。
要像《狂飙》里的陈书婷一样，学会扮猪吃考虑，闷声发大财。千万不要向你的熟人去炫耀你有多成功、多有钱。要学会装糊涂，大事你可以心狠，但小事就不要去计较了。
投资一些项目这一点属于在干着本职工作的同时寻求另一份收入，如果手里有点存款的话就可以选择投资一些项目，开一个小店或者给一些公司做投资拿股份或者买房做出租。
在这个节目中，有一期的农村小女孩名叫王红林。她出生于一个非常偏远的小山区，过着贫苦贫苦的生活。在她3岁时，父母就因不和而走向了离婚，她也只能跟着年迈的奶奶和瘫痪的大伯一起生活。
回答示范1：应届生：面试官，您好我非常感谢贵司给我这次面试的机会，我叫xx，来自广东广州，是xx学校xx专业23届学生。面试贵司xx职位。
婚前减肥小妙招
1、在婚前一周，可将红豆粥当做减肥主餐食用，红豆熬煮成的红豆粥不仅美味，热量还很低，能利水消肿除胀，快速消除身体的水肿现象，还准新娘们最完[_a***_]身姿。
2、00-18：00加餐，期间可以吃一点水果，推荐吃猕猴桃，美白养颜且含糖量低。20分钟核心力量训练，腹肌、胸部、背部、臀部训练，可以每天交替进行。减脂操课程40分钟。PS：期间注意补充水分！不要大口大口喝。
3、禁止喝酒是减肥的标准，喝酒只会增加卡路里，让你的皮肤暗沉无光，还有第二天的头痛，这里建议准新娘们不要再喝酒，这样才能快速甩掉身上的赘肉。
4、食欲控制法，控制自己的食欲，每餐尽量少吃百分之三十左右，一星期后食欲自然就会降低了。若觉得太饿，可***用少食多餐法，即将一日三餐分成很多餐。
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