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健美操的创编步骤?
1、根据人体运动的生理规律，成套健美操的动作顺序一般分为三个部分：第一部分预备动作、第二部分主体动作、第三部分整理动作。
2、健身健美操的创编原则及编排步骤如下：健美操的编排原则有先定音乐，后编动作，编排动作的全面性：先定音乐，后编动作音乐是健身健美操的灵魂，它直接影响健身健美操的风格、结构、速度、节奏。
3、成套健美操的编排结构可分为三部分：第一部分为准备动作，一般是先从远离心脏的部位开始。如踏步、进行脊柱的伸展加深呼吸或从头颈活动开始，再进入主体部位的活动。
想把肚子尽快瘦下来,怎么减???
快速瘦肚子3天见效是什么？小肚子真的可以3天快速瘦下来吗？以下是我为你整理的的方法，希望能帮到你。
长时间坐着、很少运动，使得腹部肌力不足，肠子弯曲的地方长时间折起来，排泄物滞留长时间后水分流失，变成便秘坚硬难排出，形成小腹。
要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。
现实：瘦了腰部，胖了腹部。 许多人都把健腹运动与减去腰部脂肪的运动混淆起来，以为一个动作既能瘦腰也能美腹，可往往是瘦了腰，胖了腹。
河南理工大学音乐学院的办学成果
1、年1月9日，河南省第二届音乐金钟奖合唱比赛在河南理工大学成功举办。河南歌舞演艺集团歌剧团、河南理工大学音乐学院等来自全省的12支合唱队伍参加了这一音乐盛会。
2、该院曾获得第六届海峡两岸合唱节金奖第一名；央视音乐频道歌声与微笑金奖；河南省首届金钟奖声乐金奖第一名；河南省首届、第二届金钟奖合唱比赛金奖；河南庆祝建党90周年合唱比赛一等奖。综上所述，河南理工大学音乐学院好。
3、河南理工大学音乐学院创建于2007年7月，是河南理工大学中最年轻、具有特色和活力的学院之一。
4、获省教育科学研究优秀成果奖和文化厅、教育厅奖励10余项。现拥有声乐和数码钢琴两门校级重点建设课程和1个院级研究机构：音乐文化产业研究所。
5、河南理工大学音乐学院。河南有音乐博士点的学校是河南理工大学音乐学院。创建于2007年7月，是河南理工大学最年轻、最具特色和活力的学院之一。
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