本篇文章给大家谈谈做健身操为啥不瘦腿，以及为什么跳健身操不掉肉对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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跳健身操腿会粗吗
1、健身操 的时候会消耗体内 卡路里 ，如果你腿上都是比较松软的肉肉，那应该会越跳越细，而且松软的肉肉会变成肌肉。
2、不会。用户在跳完健身操以后会感觉腿部变粗了。其实并不是的，这是因为刚运动完，腿部还处于兴奋紧绷的状态，这并不是腿变粗，而是运动过后的乳酸堆积。在这样的情况下可以继续运动代谢，就能缓解这个问题。
3、跳健身操不会越跳腿越粗。 根据跳广场舞、健身操的群体经验，跳健身操不会越跳腿越粗。只会把身体多余的脂肪慢慢挤出去，使身体越来越健康。 健身操属于广场舞的范畴。可以在广场做也可以在室内进行。
4、大腿会变粗点，但是肌肉更紧致，线条感更强，所以外观并不会看出来，反而觉得更挺拔。
跳健身操会不会越跳腿越粗?
1、跳健身操不会越跳腿越粗。根据跳 广场舞 、健身操的群体经验，跳健身操不会越跳腿越粗。只会把身体多余的 脂肪 慢慢挤出去，使身体越来越健康。健身操属于广场舞的范畴。可以在 广场 做也可以在 室内 进行。
2、不会。用户在跳完健身操以后会感觉腿部变粗了。其实并不是的，这是因为刚运动完，腿部还处于兴奋紧绷的状态，这并不是腿变粗，而是运动过后的乳酸堆积。在这样的情况下可以继续运动代谢，就能缓解这个问题。
3、跳健身操腿会粗吗 不会。健身操是一项有氧运动，它能够起到减脂瘦身的效果，帮助消耗脂肪，将腿部多余的脂肪减掉，适当的显露出腿部的肌肉线条，让身体更加匀称完美。
4、所以，按照正确的方式跳健美操是不会使小腿变粗的。2 跳健美操如何预防小腿变粗 跳健美操前进行热身 在跳健美操之后，压一下腿，进行两腿拉伸等动作，加快了腿部血液的流动，让腿部肌肉得到充分的预热和放松。
5、开始有节奏的原地踏步，这是利用身体来体现出节奏感，这种节奏不会引起心跳过速的情况，更不会影响体质，坚持下来你会发现腿部明显的比之前纤细了不少。
6、如果你不注意在运动后放松和拉伸肌肉，是有可能变粗的哦。哇哦，现在看来我08年的回答真是大错特错了。长肌肉是个需要付出艰苦努力的大工程，不是你随随便便跳健美操就能长的。
跳健身操大腿痛,每天下午跳一个小时,跳了十多天体重没有一点变化,这是...
1、其中一个原因可能是你的“乞丐”，有多高的要求吃，无论脂肪或热量，使脂肪在体内继续增长，让腿应该选择喝可选食“，多吃蔬菜和蛋白质的食物，有利于强腿部肌肉。 当您执行的身体的减肥运动的目的，所有的身体部位包括大腿，包括减肥。
2、天天跳减肥操却一直减不下来可以说是减肥的妹子们的通病，一般来讲天天做减肥操体体重不减可能是由于运动的时间过短造成的。
3、没有控制饮食，并且运动量不大，运动前期会有增肌的效果所以体重变化并不明显。
4、这是第一个长时有氧的弊病，这90分钟以上的运动时间，实在是没多少人能接受。问题二：普通人里一个个挑，能每天用俩小时来跑步的，站出来！这是长时有氧的第二个弊病。浪费时间太长，让人很难坚持，也很枯燥。
5、体重没有减，没有什么大惊小怪的，你是减了脂肪，但是你的肌肉增加了啊，一边减一边加，体重自然就不会减了。你所说的肉紧就能说明你的运动有效果了，肌肉已增长了，这个是好的结果，有什么好懊恼的。
我天天做健身操,怎么还不瘦呢?
跳操半个月一斤没瘦一般属于正常现象，可能是因为身体正处于平台期的原因，也有可能是在跳操期间经常吃高热量以及高脂肪的食物导致的，如果患者长时间熬夜，导致身体内分泌失调，也容易影响到体重下降。
首先说时间段可能也没掌握好，你下班在几点？忙碌了一天，本来肌肉就处于相当疲劳的状态，如果说中间休息的时间过长在做锻炼疲劳感不会减低而且还会影响第二天上班状况。再者，健身操其实很累的，建议20到30就可以了。
很可能是因为你在健身的时候，健身动作做的不够到位，或者健身的时间不够长，所以即便是练了大半个月，效果也不是很明显。
通过你问题的描述可以看出你是想减肥，降低体重一方面要锻炼，另一方面也要管[_a***_]。
降低体脂最简单有效的方法就是高强度的有氧运动。如果你去健身房只是练器械而不做有氧，对降脂没太大帮助。建议你可以制定一个计划，每周上几节单车课，每天跑步不少于30分钟。强度不够的有氧运动也达不到降脂的目的。
瑜伽、太极拳等缓慢轻柔的项目，能量消耗是很少的，氧化分解体内脂肪亦很少，故不能使体重下降。因此，当以减肥为目的选择运动项目时，应***用运动强度和运动量都较大的项目，如跑步、登山、爬楼梯、健身操、球类项目。
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